大学生睡眠质量调查报告

2020年中国大学生健康调查报告显示，超过一半的大学生在12: 30后入睡。

熬夜的危害:

1，增加乳腺癌风险。江苏省南京市中西医结合医院妇产科主任医师刘德培说，长期持续接触人造光和精神压力，会干扰人体内激素的分泌，从而抑制大脑松果体分泌褪黑激素，增加患癌概率。

中医认为，夜间阳弱，阴寒。如果长期熬夜，晚上不注意防寒，会增加体内的内寒，导致血虚诱发乳腺癌。

2.增加患胃癌的风险。消化内科主任医师陈禹岍说，人体的胃肠道也需要休息来实现自我维护。熬夜会大大降低肠胃休息的效果，影响肠胃的修复和保护能力，削弱肠胃功能。

长此以往，胃炎、胃溃疡、胃癌等疾病就会接踵而至。另外，有些人习惯熬夜吃东西，会增加肠胃负担，导致胃病。

3、容易难过。心内科副主任医师邢说，睡眠与心律失常、病窦综合征、心绞痛、心力衰竭、心源性哮喘等密切相关。

早上4:00-7:00期间，人体交感神经兴奋性增加，心血管活动不稳定。如果此时不休息，更容易导致心肌缺血、缺氧和突发心绞痛、心肌梗死。