现在我是一所大学篮球队的教练。还有一个月打游戏,怎么训练他们?每天应该练什么?
他们的基础还是不错的。。中心不是很高。。很快。。走吧。漂亮的攻击。。
就地取材,力求快捷是肯定的。..
不要练得太辛苦..如果你训练得太辛苦,队员们会反感的。你也是学生。别太认真了...我会再把你弄出课堂的...哈哈的笑
我给你上课训练。不合适可以改。
热身,让球员盲目投篮,绕场慢跑几圈。(10分钟)
快攻队练的第一件事就是传球接球。把球员分成两组,围着球场跑,不要传球。然后落地传球。跑几组(20分钟)
然后分组练习,让防守者练习运球,地上放几个水瓶,每隔80 cm放一个,让他交叉运球。然后一点一点缩小距离70,60,50。......
让你球队的中锋在大之前,大之前,小之前打单打...什么低位背身,正面突破,篮下踩等等。,给他们一个标准的动作,这是不合理的,你挑错了...(大约40分钟)
做射击训练什么的,一点点小惩罚(象征性的),比如进的最少的,进的最多的等等。(主动生气很重要)
然后让他们在5V5打半场。对于打得快的队伍,打半场10人是最科学的。增加传球、投篮等密度。
这样节奏快,训练效果好...(玩4个季度...)
那么失败的队伍将会受到象征性的惩罚。...
这次培训基本都是这样,针对性更强。
哈哈哈。不要只是被辞退两天。