心理健康测试20题及答案
心理健康测试的20个问题
1，心情总是闷闷不乐，多变。( )
2.总担心门没锁好，电源可能有问题，所以检查了很多次，甚至走了很远才回头。()
3.虽然我从未患过恶性疾病，但我一直担心我会不会染上什么严重的疾病。( )
4、容易脸红，不敢站在高处，不敢在公共场合说话。( )
5.因为担心呼吸和心跳，很难入睡。( )
6、每天总是洗手很多次，认为公用电话不干净，不敢用。( )
7.总是担心“这样顺利吗？”让你放不下该做的事。( )
8、脑子里总是出现一些奇怪的想法，明知道这些想法很无聊，但就是摆脱不了。( )
9.出门在外，不从一只脚开始，总会感到不安。在床边换东西是睡不着的。()
10，虽然周围的人都在开心的调侃，但是觉得没有什么意思。( )
11，外面的东西如影随形，看到的东西无法清晰回忆。( )
12，总觉得最近父母或者亲戚朋友对我太冷漠了，或者不知道为什么总是很反感或者孤独感很强。()
13，没有理由认为“这个世界正在消亡，一个新的世界即将开始。”这种感觉。( )
14，总觉得有人在关注，在盯着自己或者在追自己。( )
15，有时候会有一种被控制或者不由自主的感觉。( )
16，经常自言自语或者自言自语的笑。( )
17.虽然没人在，但我总感觉有声音。晚上睡觉的时候，总觉得有人进了房间。( )
18，当遇到失败或者与他人不和谐的时候，我会非常敏感的感觉到“我被嘲笑了”。( )
19.当你的权利受到轻微的侵犯时，你要战斗到死。( )
20.东西丢了，我会忍不住想“很可能是被人偷了”。被领导批评的时候，我立马想到“肯定是有人告密”。()
以上心理测试题可以帮助你了解自己的心理健康状况，让你更清楚地认识自己。根据你的实际情况，从选项a .是，b .不确定，c .否中选择最接近的选项，填入括号内。
结果分析
A类和B类的分数都在4分以下:心理很健康，神经很正常；5-7分之间:你的心理健康水平一般，可以算是一个很正常的人；8 ~ 10分:说明你的神经有点疲劳。你最好尽量减少工作学习的压力，有适当的娱乐来调节生活，放松精神。A类分数在11以上:可能有神经衰弱倾向，需要关心身体健康；B类分数在11以上:那么你有必要预防精神分裂症，最好请心理专业人士进行咨询，及早预防；C类评分4分以上:有强烈的偏执倾向，最好去精神科进行必要的精神检查。
心理健康的十大标准
美国心理学家马斯洛和米特曼提出的心理健康十大标准被公认为“最经典的标准”:
(1)充分的安全感
(2)充分了解自己，对自己的能力做出恰当的评价。
(3)人生目标现实。
(4)与真实环境保持联系
(5)能保持人格的完整与和谐。
(6)从经验中学习的能力
(7)能维持良好的人际关系。
(8)适度的情绪表达和控制
(9)在不违反社会规范的条件下，适当满足个人的基本需求。
(10)在集体要求的前提下，充分发挥个人的个性。
心理健康的重要性
1.心理健康有利于自我独立。
心理健康有助于我们更好地适应新环境，结交新朋友。健康的心态可以让我们更加独立，让我们更加客观地评价身边的事情，脚踏实地，对自己充满信心，对生活充满热情，能够管理好自己。
2.心理健康有利于提高自身综合素质。
作为当代大学生，我们不仅要努力学习专业知识，还要提高相关的综合素质，这样才能更好地适应未来的社会变化。心理健康有利于我们更好地学会接纳他人，善于与人相处。要知道，认可别人的重要性，也是可以被别人理解和接受的。
3.心理健康可以让我们拥有优秀的心理抗压能力。
一个心理健康的人能够从容面对各种压力和突发情况，良好的心理素质有利于我们以后顺利的工作和就业。很多人经常抱怨自己不懂这个不懂那个，老师是不是故意针对我，同学是不是在排斥我等等。，但他们并没有认真思考过自己的问题。其实没有人亏待你。你的想法只是你自己心理素质的结果。这时候就要以良好的心态去面对。
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