大学每天都想睡觉。

大学生总是很困，喝太多咖啡会让他们对咖啡免疫。当然是不行的。喝咖啡不是长久之计。想要改变，就要学会改变自己的生活习惯。

一、养成规律作息，早起不熬夜。

上课犯困主要是因为我作息不规律。我每天熬夜，起得很晚。虽然睡的时间长，但是睡眠质量不高。晚起也会导致早上甚至一整天的头痛。所以有时候就是睡了很久，不上课也没事，但是到了上课就犯困，无法集中注意力。

在这里学姐建议大家养成良好的作息习惯，早起早睡。比如10点以后，我会停止玩游戏和摸手机，因为睡前越摸这些越兴奋，没有睡觉的意思。早上定个闹钟，早起看书背单词等。，从而让你的大脑快速活跃起来，让你快速进入一天的学习，上课精神更好。

第二，早起做早操

早上大部分人都不在状态，提不起精神，浑身无力。如果你以这种状态去上第一节课，基本上这节课都是在瞌睡中度过的。学不到东西，担心老师发现你打哈欠或者偷睡。为了让身体各项机能快速运转，保持良好的学习状态，学姐建议早起跑步也是不错的选择。

第三，提高课程学习兴趣，课堂上积极与老师互动。

大学生上课犯困的另一个原因是老师觉得上课很无聊，不符合自己的口味，不能激起他们的学习兴趣，所以容易犯困，想睡觉。如果你因为这个原因上课犯困，学长认为大家可以积极提高学习课程的兴趣，找到自己的兴奋点，在课堂上积极与老师互动。

养成以上习惯，久而久之就能听下去，不会犯困。