腰肌劳损的原因保持好心情，更好的保护自己的腰部。
因为腰肌劳损或压力大，保持好心情，保护好腰部。
随着年龄的增长，很多人都患上了腰痛。其实除了骨骼和椎间盘之间的物理损伤导致的真正的腰痛，还有很多非特异性腰痛的情况，这种非特异性腰痛和人自身的压力有很大的关系。压力大的人容易患慢性腰痛。日本经济新闻为大家写了一篇文章。
心理因素也是腰肌劳损的原因之一。
当腰痛症状突然出现时，很多人自然会担心“腰肌劳损”或“腰椎间盘突出”等疾病。据爱知医科大学疼痛中心主任恬妞·向宏教授介绍，事实上，腰椎病变是可以及时发现的，但并不是每个人都会出现腰痛的症状。
在瑞士进行的一项研究表明，一些感觉不到疼痛的人也会出现症状。在几乎相同的条件下，腰痛的人比感觉不到疼痛的人更抑郁。
目前科学研究表明，心理和社会因素已经成为腰肌劳损的原因之一，也就是说，身心压力大容易导致腰肌劳损。一位教授指出:“腰肌劳损多由社会心理因素引起，尤其是年轻人因为压力大，更容易出现腰肌劳损。”
根据对日本836人为期两年的追踪调查，腰肌劳损的风险主要有三种:1。既往腰肌劳损史；2.频繁的弯曲和握持动作；3.职场人际关系。进行这项研究的副教授说，医务人员和长期在工作场所坐着工作的人容易发生腰肌劳损。由于医护人员的职业性质，容易增加身体负担，而长时间坐着工作的人容易形成驼背等不良坐姿，增加身体负担。此外，职场人由于工作压力和与职场同事的关系，容易增加压力和情绪紧张，因此容易出现腰肌劳损的症状。
长期的心理紧张很容易导致腰肌劳损。
长期以来，医学上认为腰肌劳损的原因有两种:一种是长时间反复操作导致的疲劳积累；一种是心理紧张焦虑带来的痛苦。一般来说，前者长期保持或重复不良姿势，导致身体负担过重，腰肌劳损。一般有腰肌劳损家族史的人很容易成为遗传体质；但心理紧张、焦虑容易导致交感神经兴奋，肌肉紧张，从而引起腰肌劳损。如果腰肌劳损的人对疼痛有进一步的焦虑，治疗起来会更加困难，甚至可能导致慢性腰痛。
一般来说，急性腰痛可以在治疗后两周内得到改善，而压力导致的腰肌劳损几乎无法在短时间内得到改善。如果身心总是处于持续紧张的状态，植物神经系统的平衡就容易崩溃，更容易导致长期的疼痛。特别是当一个家庭成员患有腰肌劳损时，人们更容易对自己的腰痛感到紧张，甚至可能导致腰痛的恶化。因此，在腰痛的情况下，人们应该改善自己的心理和生活习惯，保持良好的心情，防止非特异性腰痛带来的困扰。
腰肌劳损的几个症状
1.腰部疼痛
大多数患者有持续数周或数月的腰痛史，或有复发性腰痛发作史。腰痛程度不一，严重者可影响翻身和坐位。一般休息后症状减轻，咳嗽、打喷嚏或排便困难时疼痛可加重。
2.患肢温度下降。
许多病人感到四肢和物体发冷。
腰椎活动各方面都受到影响，尤其是障碍。少数患者屈曲明显受限。
4.下肢放射性疼痛
下肢坐骨神经区放射性疼痛是本病的主要症状，常出现在腰痛消失或缓解时。疼痛从臀部开始，逐渐放射到大腿后侧和小腿外侧，有的可发展到足背、足跟或足掌，影响站立和行走。
5.注意麻木
病程长的人往往会有主观麻木。大多局限于腿后外侧、脚背、脚跟或手掌。
6.脊柱侧凸
大多数患者都有不同程度的腰椎侧凸。横向可以指示突出位置和神经根之间的关系。
结论:对于白领等一些久坐人群来说，腰肌劳损是很常见的。一些社会或心理因素是导致腰肌劳损的因素之一，比如压力大、心情不好等。想要有一个好腰，一定要保持好心情，这对腰肌劳损的治疗也是非常有益的。