谁能给我一个能养胃减肥一周的食谱？

早上:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜一根。

中午:鸡蛋一个(可以吃茶叶蛋)，黄瓜凉菜一个。

晚上:一两根黄瓜，一份凉拌黄瓜菜。

从第二周开始，可以吃点别的，比如煮或蒸的肉和蔬菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。

2.鸡蛋饮食

星期一

早餐:煮鸡蛋(不限)、吐司(不限)、葡萄水果、咖啡(不加糖的牛奶)。

午餐:煮鸡蛋、吐司和咖啡。

晚餐:煮鸡蛋、青菜沙拉、泡菜(不要放太多盐——韩国泡菜减肥新发现)、咖啡。

星期二

早餐:煮鸡蛋、烤面包、葡萄和水果、咖啡。

午餐:两个煮鸡蛋、咖啡、葡萄和水果。

晚餐:牛排，西红柿凉拌，泡菜，咖啡。

星期三

早餐:一个煮鸡蛋，葡萄和水果，还有咖啡。

午餐:绿色沙拉、西红柿、葡萄和水果、咖啡。

晚餐:两个煮鸡蛋，羊肉西红柿青菜沙拉，泡菜，咖啡。

星期四

早餐:一个煮鸡蛋，葡萄和水果，还有咖啡。

午餐:绿色沙拉、西红柿、葡萄和水果、咖啡。

晚餐:两个煮鸡蛋，奶酪(B型血的人需要少吃)，菠菜，咖啡。

星期五

早餐:一个煮鸡蛋，葡萄和水果，西红柿和咖啡。

午餐:两个煮鸡蛋，菠菜，西红柿，咖啡。

晚餐:海鱼(鱼是减肥增肥的原因，吃能减肥的鱼)，青菜沙拉，吐司，咖啡。

星期六

早餐:一个煮鸡蛋，葡萄和水果，还有咖啡。

午餐:水果沙拉和两个鸡蛋。

晚餐:牛排(减肥也是吃肉三天的饮食计划)，以西红柿为主料的绿色沙拉，咖啡。

星期日

早餐:一个煮鸡蛋，葡萄和水果，还有咖啡。

午餐:烤鸡、西红柿、葡萄和水果、咖啡。

晚餐:蔬菜汤，白菜，葡萄水果，蔬菜沙拉，以西红柿为主。