如何维护大学生的性心理健康

1，认识自己，接纳自己。

自我认识浅薄，无法准确定位自己，无法愉快地接纳自己，是形成心理异常的主要原因。自信自强的人对自己的定位最准确，认识最全面。其实后三者也不是完全不了解自己。他们只是以一种扭曲的形式对待自己，就是无法愉快地接受自己，根源就是自卑。

只有接纳真实的自己，选择合适的目标，寻求好的方法，不随意退缩，不做超出自己能力范围的事情，愉快地接纳自己，才能避免心理冲突和情绪焦虑，才能让人心安理得，获得健康。

2.面对现实，适应环境。

能否面对现实是心理正常与否的客观标准。心理健康的人总能与现实保持良好的联系。第一，他们能发挥最大能力改造环境，使外部现实符合他们的主观愿望；第二，在超出他们能力的情况下，他们可以选择另一个目标或重新选择方法来适应现实环境。

心理变态最大的特点就是脱离现实或者逃避现实。他们可能有美好的理想，但不能正确评价自己的能力，忽视客观规律，所以他们的理想成了空中楼阁。所以我责怪别人或者自怨自艾，逃避现实。

3.好好学习，合理休息。

学习是学生的天职，也是未来工作的基础。学习成绩也是自身价值的体现，是与他人比较的标准之一。大学学习紧张忙碌，如果长时间不调整情绪，必然导致心理异常。所以在校期间好好学习也是保持心理健康的方法之一。大学生要合理安排学习和休息，让休息真正成为恢复体力、调整大脑、增长见识、获得健康的机会。