大学期间，你从作文中收获了什么？

随着时间的推移，距离毕业的时间越来越短。大学四年悄然逝去。这四年我收获了很多，今天在这里和大家分享一下。

当我来到大学，我充满了幻想和希望。因为太多人用太多的笔墨渲染各种大学生活。我想象中的大学的主要特点是开放和自由。来到大学，身心俱疲，伤痕累累。因为我在高中经历了太多的感情创伤。

可能是我天生敏感抑郁的性格吧。我高中的时候也有过一次感情上的困扰。我尽力去摆脱这些情绪，结果却因为我的关注而变得更加疯狂和猖狂。这些不好的情绪像阴影一样困扰和折磨着我。主要表现为:敏感多疑，失眠，睡眠质量差。而一旦躯体化，主要表现为:消化不良(吃饭时难以下咽，饭后饥肠辘辘)和头痛。

本来我并没有太在意这些症状，但是因为这些症状严重影响了我的两次高考，所以不得不非常重视。而且这些症状一直在影响我的学习效率，所以总觉得自己的潜力没有完全发挥出来。高考前，即使很多外人说:不是很重要，条条大路通罗马之类的。但对于跑在这条路上的同学来说，无论他们怎么说不在乎，还是能感受到一种无形的压力。

所以，当我来到我的大学时，我非常消极，充满了消极的想法，充满了沮丧和焦虑。

到了大学，我最初唯一的目标就是为我大学期间的不良情绪找到一个治愈的方法。所以我不太关心大学里的学习和其他事情。我真正关心的是如何通过有效的手段摆脱自己的不良情绪，让自己的生活更加自由解放，让自己的潜能得到更好的发挥，而不是被压抑。

所以在大学期间，我一直在努力。我努力的目标也很明确，就是让自己充实、快乐、幸福。为此，我开始尝试阅读一般人所说的“课外书”(其实在我眼里，课外书和课内书没什么区别)；也花钱参加过一些社会培训机构的培训；我也努力参加各种社会实践活动。

但这一切都不如我认识周政先生，听了他半年的“心理学”基础课有效果。是周政先生的课程让我把解决自己问题的注意力转向了心理学。

一开始，我对心理学的理解主要集中在“精神分析”派的书籍上。一开始，精神分析的书是极其容易接受的。因为在诊断你问题的过程中，他给了你一个机会，把你潜意识里积累的不良情绪发泄出来。所以看了心理分析的书，心情开始慢慢变好。然而，精神分析的东西的效果却止步于“发泄情绪”的层面。后来随着时间的推移，我发现我并没有完全摆脱这样的不良情绪，虽然它们对我的影响已经变得比以前轻了很多！

所以我还在探索心理完全正常化的道路。后来一个偶然的机会，我看到了著名的认知疗法的创始人，台湾省的一位心理学家翻译的爱丽丝的书《控制你的情绪》。我开始知道，真正困扰我的不是外在的客观世界，也不是之前经历的事情给我造成的创伤。最重要的是我的思维方式不好。

后来，通过阅读，我逐渐认识到，外部世界其实是客观存在的，是我们的意识无法控制和改变的，但在我的脑海里，总有把自己的思想凌驾于客观世界之上的想法。但是，由于世界不以我们的意志为转移，我们很容易陷入悲观和沮丧。其实面对这样的事情，我们需要做的就是接受它们的客观存在。另外，我也逐渐发现，我们周围世界的事物都有各种各样的属性。当我们了解了它们，我们就可以选择自己喜欢的属性，忽略那些会让我们感觉不好的属性。

刚开始看认知心理学的书的时候，我对他们“改变你和自己说话的方式会改变你的心情”的观点是比较怀疑的，但是后来把这种观点运用到我的生活中，我发现语言真的有这么神奇的力量。语言是我们思维的主要载体，我们的思维方式会直接决定我们对某件事或某件事的情绪反应。我开始慢慢屈服于“语言”的巨大力量。

其实我们人类的认识永远无法摆脱我们的主观因素。我们对事物认识的心理量和事物的物理量之间的差异是非常巨大的。而我们心理量的大小是由我们的注意力决定的。我们无法认清事物的真实面目，我们会在关注的地方思考事物是什么样子的。所以，在心理层面上，“注意力等于事实。”我们可以选择在哪里或者关注事物的哪个属性。所以我们的情绪和心情也是在自己的掌控之中。

通过不断地识别我们不好的、消极的思维，重建我们良性的思维，我在情绪中找到了我们的主动性和自主性。

现在虽然在常态化的道路上还有很长的路要走，但我对自己大学期间的探索还是很满意的。我已经完成了我上大学的初衷和主要目标:让自己快乐幸福。相比这些，我其他的收获都是附带的。

我上面分享的，其实是我们日常生活中经常提到的一个词“情商”的一部分。我的情商可以恢复到现在的状况，我的大学已经很满意了，无怨无悔！