大学生遇到求助。
因此，大学生应该明白，在遇到烦恼和痛苦时，及时向他人寻求帮助，是释放负面情绪、寻求心理帮助、迎接挑战的重要手段。
第一，寻求相关专业机构的帮助。
1.校园里有许多提供心理咨询、治疗和干预服务的机构，如心理系、健康教育中心和咨询中心。
2.这些机构有专业的心理咨询师、心理治疗师等专业人员。他们经验丰富，能给学生权威的建议和帮助。同时，他们提供的心理咨询服务非常私密，保证了学生的信息安全和心理健康。
第二，和身边的朋友家人聊聊。
1.和身边的朋友家人倾诉也是解决烦恼和痛苦的好方法。与亲近的人分享你内心的痛苦和烦恼可以给你情感上的支持和安慰。
2.同时，朋友和家人也可以给出有效的建议，帮助学生多角度分析问题，找到解决问题的方法，对缓解焦虑和压力也有积极的作用。
第三，寻求优秀老师的帮助
在校园里，学生也可以选择寻求优秀老师的帮助，这些老师通常有丰富的经验和专业知识，可以帮助学生解决问题，开阔视野。多和这些老师交流，多向他们请教，在以后的学习生活中一定会收获很多。
拓展知识面——大学生心理健康
1.针对大学生心理问题，各地普遍设立了“心理健康教育周”，宣传心理健康知识，加强心理支持，为实现大学生心理健康新体系奠定了坚实基础。
2.在国家政策下，一些企业和社会组织也纷纷涉足心理咨询领域，走进高校推广和提供心理咨询服务，为心理问题的矫正和解决提供更加全面的支持。
3.近年来，随着互联网的普及和发展，在线心理咨询逐渐成为一种新的心理服务模式。学生可以通过网络平台实时咨询，在线交流，方便快捷，覆盖面广。
4.但需要注意的是，网络心理咨询存在风险隐患。学生在选择心理服务机构时应选择正规机构，提高自我防范意识。
5.其他治疗方法:对于一些严重的心理问题，如精神障碍、抑郁症等，建议同学们也可以寻求专业的心理治疗和药物治疗，以获得更好的治疗效果。