年轻大学生如何控制自己的情绪？

第二，学会转移情绪。当你觉得不愉快的情绪涌上心头时，不妨把精力转移到与这种情绪完全相反的那些方面。

第三，学会发泄自己。当你受到不公平的对待，心情非常不好的时候，不要把这些不开心憋在心里，要想办法发泄出来。如果一直放在心里，这种负面情绪会慢慢吞噬你的头脑，你可能会成为负面情绪的受害者。

第四，善于冷静分析。对于不良情绪的出现，一定要学会分析产生这种情绪的原因，找出我们为什么心烦、难过或生气。

第五，学会积极的自我暗示。当你遇到不幸和挫折时，你不应该气馁，而应该高兴地想:“事情本来可以更糟的。”你不妨对自己说:“我的明天不会多云，但我的明天会充满阳光。”