每天早上6点起床对你的健康有好处吗？

1，轰轰烈烈，经久不衰

研究发现，早起的人通常起床更快，头脑更灵活，能迅速投入注意力要求高的工作和学习，更不容易疲劳，精力更充沛，工作效率更高。

2、幸福感更强

加拿大多伦多大学的一项研究发现，无论是年轻人还是老年人，早起的人都有更积极的情绪和更好的自我健康感。早起的人沐浴在晨光中可能是快乐的一大原因。？

3.早上效率高

当“夜猫子”昏昏欲睡的时候，早起的人可能已经做完晨跑，做好早餐，处理了一大堆事情。对于一天中更具挑战性的活动，早起的人更有可能早早制定计划并及时付诸实施。

4.远离抑郁，少生疾病。

研究发现，早起的人更有条理，提前准备，很少匆忙，因此更开朗，不会被疾病困扰。爱熬夜的人更容易得抑郁症，心理健康不佳在所难免。

5.善良一点。

悉尼大学的一项心理学研究发现，习惯早起的人通常更善良。“黑暗三人格”较少，即利己主义(自恋)、爱冒险刺激和冷酷无情(精神病患者)以及善于说谎和玩弄人(马基雅维利)。

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