代餐粉大学
在这个以瘦为美的时代，很多人都在说这句话。
吃非法减肥药，针灸减肥，节食甚至绝食...有些人不惜伤害自己的生命来完成减肥大业。
殊不知，每次疯狂减肥，都是对身体的一种无声的虐待。
1
萧乾，一个21岁的女孩，因为过度节食差点丢了性命。
身高1.67米，经过三年的“自杀式”减肥，她体重只有50斤。
对萧乾来说，“肥胖”曾经是一个禁忌词。
从小，萧乾的母亲就严格控制她的体型。
进入大学后，一个艺术考生的身份让她对“胖”更加敏感，不愿意和比自己瘦的室友一起出去逛街。
但在当时，18岁，体重110斤的萧乾，其实属于正常的偏瘦型。
但萧乾还是会因为辅导员评价“你最近胖了”而抑郁很久。
长期被肥胖认知困扰的萧乾走上了减肥之路。
最初，她通过代餐粉、酵素、营养粉、左旋肉碱等声称具有减肥功能的保健食品节食减肥。
随着体重的减轻，她的食欲越来越差。
她经历了一日三餐到一日一餐，然后就不想吃了，巧克力闻了就放下了。
慢慢的，厌食症的情绪和症状出现在她身上。
她开始根据米粒的数量计算热量的摄入，然后通过跳绳消耗热量，最后直到把所有的食物都吐出来才能满足。
这种低能的生活，萧乾坚持了三年。减肥的效果很惊人——整整60斤。
但这个50斤的身体一点也不漂亮，摇摇欲坠，濒临崩溃。
萧乾太虚弱了，走不了路，开始充血和溃烂。
经医生诊断，她患有神经性厌食症、严重营养不良和多器官功能障碍综合征。
"经过三年的低能量饮食，她还活着真是个奇迹。"医生说。
入院后，萧乾仍然没有放弃她对瘦的痴迷，并一度拒绝进食。
手臂上的疹子，后背的淤青，脚踝后面的大洞……这些可怕的症状让人心疼。
由于长期严重营养不良，萧乾的脑组织退化，非常脆弱。她住院期间摔倒，经历了两次脑出血。
幸运的是，她没有因为脑损伤变成植物人，而是做了两次脑部手术。睡了40天，她醒了，抹去了三年减肥的记忆。根据医生的推测，萧乾“失忆”的原因可能是由于脑部创伤引起的记忆障碍。
“我特别希望我的体重能涨到120斤！”
醒来后，萧乾爱上了吃。对她来说，这三年的疯狂节食就像是一场被遗忘的噩梦。
节食、住院、脑出血、昏迷、苏醒，至此，萧乾的减肥之旅终于结束。
2
像萧乾一样，还有很多人陷入了疯狂减肥的泥潭。
在一个名为“催吐吧”的帖子中，42000多名饮食障碍者分享了催吐的秘密、减肥的快感和变胖的绝望。
小胡就是其中之一。
每次吃完饭后，她都会躲在厕所里，用力压下舌根，直到血液冲到头部，胃里的食物从喉咙里涌出。
小胡减肥的开始是高三的一次体检。
“身高160cm，体重132kg”。
所有学生的目光汇聚，那一刻，她恨不得找个地缝钻进去。
于是她开始运动，开始节食。
三个月后，瘦了20斤，对碳水化合物的渴望盖过了减肥的决心，她开始暴饮暴食。
罪恶感席卷而来，小胡打开阀门催吐，一发不可收拾。
一点身体上的变化，就会让小胡觉得自己又变回了以前的那个“大胖子”，脑子里全是肥肉。呕吐过后，她心里才得到些许安慰。
小胡的身体状况越来越差，焦虑和抑郁逐渐侵蚀着她的内心。
当身心健康遭到毁灭性打击时，“自杀式”减肥甚至可能要人命。
根据《精神障碍诊断与统计手册》(DSM-5)，神经性厌食症的特征是自我饥饿和体重过度下降。大约90%-95%的厌食症患者是女性；5%-20%厌食症患者会死亡，是死亡率最高的精神疾病之一。
无论是明星还是普通人，都可能笼罩在“自杀”减肥的阴影中。
著名歌手卡伦·卡彭特(Karen Carpenter)为了保持身材苗条，长期节食并服用泻药后，死于神经性厌食症。法国女模特伊莎贝尔·卡罗(Isabelle Caro)患厌食症十余年，28岁去世。
这与体重和身材、金钱和名誉无关，只与一件事有关——自我厌恶。
而整体的社会文化环境，更是加剧了女孩的自我厌恶。
Youtube上一个名为《亲爱的胖子》的短视频引起了很多人的关注。
在这段视频中，加拿大喜剧演员妮可·阿尔布尔(Nicole Arbour)用极其恶心的语气吐槽胖子:
“胖子就像臃肿的怪物。”
"如果你再胖下去，你会爆炸的。"
“承认吧，你又懒又贪婪。如果你变得这么胖，你迟早会因为心脏病发作而去医院。这是自杀。”
如此激烈的言辞迅速引发公众争议，这段短视频随后被Youtube暂停，播放量已经超过21万。
对于该视频被禁，妮可·阿尔布尔(Nicole Arbour)表示，她是在试图提醒超重的人保持健康，尽管是以一种夸张的方式，并表示如果有人感到被冒犯，他们应该下定决心减肥。
在日常生活中，“肥胖羞辱”并不少见。
不知从何时起，人们将“胖”与丑陋、懒惰、缺乏自制力、生活灰暗联系在一起，激发了人们对胖的恐惧和对自己的仇恨与攻击。
这种简单粗暴的归因，加重了很多女生的焦虑。
于是，有些人陷入暴饮暴食和疯狂减肥的恶性循环。
一旦踏入深渊，就很难回头了。
三
“其实我自己也觉得挺好的，但是每当我想停下来的时候，刷刷朋友圈，看看微博里美妆博主下面的评论，就觉得一切都不好。”
过度减肥的小雨总觉得身边似乎总有无数双眼睛用审查的眼光看着她，无数双嘴巴用批判的口吻评论她。
Kelli Jean Drinkwater在她的TED演讲中称这种想法为“肥胖恐惧症”,“受够了对脂肪的恐惧”。
“在我们生活的文化中，肥胖的人被视为坏人——懒惰、贪婪、不健康、不负责任、道德堕落。我们倾向于认为瘦是一种普遍的优势——责任、成功和对我们胃口、身体和生活的控制。”
来自舆论的压力和大众媒体的夸大，最终导致了很多人对自己身材的自卑和焦虑。
在这个严酷的社会，我们该如何对待自己？
利兹·维拉斯奎兹给出了她的答案——只有接纳自己，才能活得精彩，这是对这个批判社会最好的回应。
因为马凡氏综合症，她瘦得皮包骨，一只眼睛瞎了。
莉齐曾被讽刺为“世界上最丑的女人”，被无数人恶意嘲讽，被指责如果能为世界做一件好事就立刻自杀。
然而，她依然活着，快乐而积极，甚至站在TED的舞台上，而这一切都源于她父母的一句话——“你的确有疾病，但它不能定义你是谁”。
莉齐开始重新审视自己:
一只眼睛瞎了怎么样？可以省下买隐形眼镜的钱；
瘦子怎么样？我可以随时随地自由进食；
患慢性病怎么样？被嘲笑怎么办？我依然可以用我的故事给无数人带来乐观和快乐，给人们希望和信心。
是的，没有人能真正定义你，除了你自己。
当然，这并不是说追求好身材就是坏事。重塑自己也是自尊的一种表现，但前提是你是为了自己的健康、快乐、审美而做，而不是基于舆论强迫自己变瘦。
就像凯莉·珍·德林克沃特一样？据说，人们应该更加关注心理健康、自我价值和对自己身体的感受，这些是作为一个健康的人整体幸福的重要方面。
《改变从接纳自己开始》这本书里说:
“学会尊重自己对一个人来说是一个漫长的旅程，而那些已经懂得尊重自己，按照自己的意愿生活的人，不仅值得别人的尊重，更值得别人的掌声和敬佩。”
接纳自己是重塑自己的前提，也是推动人生改变的重要契机。
比起活在别人的评论里，活得自信漂亮才是人生最好的样子。
给文章点个赞，希望我们的社会少一点对身体的挑剔。