关于睡眠的测量问卷有哪些？

目前大学生的睡眠质量普遍较差，职业人群常见的睡眠问题也开始向大学生这一群体蔓延，进一步影响了他们的生活和学习质量。目前大学生普遍面临就业、恋爱等一系列压力。很多大学生不能合理安排时间，有效完成任务，导致睡眠问题严重。了解和分析大学生的睡眠状况，并对睡眠障碍者提出干预措施。

1.你认为你有足够的睡眠吗？*

1)充足2)不足3)一般4)难说。

2.你平均每天睡几个小时？*

1)6小时以内2)6小时到7小时3)7小时到8小时4)8小时以上。

3.你通常(晚上)几点睡觉？*

1)22:00前2)22:00至23:00 3)23:00至00:00 4)00:00后。

4.周末你通常什么时候睡觉？*

1)23:00前2)23:00至00:00 3)00:00至01:00 4)01:00起。

5.你每天几点起床？*

1)07:00之前2)07:00至08:00 3)08:00至09:00 4)09:00之后。

6.你早上通常是怎么醒来的？*

1)自然2)闹钟3)叫醒同学4)饿醒。

7.你早上醒来的时候是什么感觉？*

1)太困2)虚弱3)很有精神4)没感觉。

8.你有午休的习惯吗？*

1)没有2)很少3)偶尔4)有。

9.如果睡懒觉，是什么原因？(多选)*[多选]

1)学习2)有失眠史3)玩电脑游戏，看视频，聊天4)其他。

10.醒来后容易睡着吗？*

1)有，2)难，3)一般不容易。

11.如果不午睡，会影响下午上课质量吗？*

1)影响2)无影响3)有点影响。

12.

以下哪个问题最有可能导致你睡眠质量差？(多选)*[多选]

1)谈恋爱2)作业还没写完3)未来就业压力4)各种家庭情况5)其他原因。

13午睡一般睡多久？你认为一天睡几个小时最好？