大学很压抑，如何调整心态？

很多同学向往高考后的大学生活，对大学生活有很多美好的期待和憧憬。然而，当他们真正进入大学校园后，却突然发现很多事情和自己想象的大相径庭，导致他们的情绪越来越低落。当这种情况发生时，我们首先要学会接受和自己想象不一样的东西，尽力去弥补那些心理上的空白，同时也要更加专注于自己正在做的事情，不要被一些外界的东西所干扰。1.学会接受和自己想象不一样的东西。

比如，很多大学生在进入校园之前，可能会觉得自己会和舍友相处的很好，会遇到很多知心朋友。然而，其实直到我走进校园，才发现每个人都有自己的习惯。有时候即使拼命想和他们做朋友，也显得很困难，然后就不知所措，不开心了。其实你会不开心的主要原因是和室友的关系和你的想象有很大差距，短时间内你无法接受这件事的存在。如果我们想改变，我们必须学会接受这种差距。要知道，想象永远只是想象，现实中会发生的才是我们必须面对的。不要总是沉溺于美好的幻想中。多注意你正在做的事情，不要总是被打扰。

其实大部分人生活中的抑郁情绪都是来自于别人，因为太在意别人对自己的看法和评价了。这样的关心总是让你不自觉的看到自己的缺点，甚至觉得自己一无是处。为了克服这种情绪，我们必须更加关注我们正在做的事情。大学里最重要的还是好好学习，而不是总是让自己分心于其他事情，让自己不开心。