为什么上了大学还在晨练？这样好吗？

早起跑步锻炼是提高全体学生身体素质的重要活动。为了进一步提高课间跑步锻炼水平，我们必须提高认识，积极行动起来。

一、跑步锻炼的好处:

1，提高学生体质

跑步是锻炼身体的有效方式之一。它可以降低胆固醇，减少血栓的机会，并锻炼50%经常闲置的肺。跑步锻炼还可以通过增加你的淋巴细胞来增强你的免疫力，有利于塑造强健的身材，使人看起来更有精神和活力。

2.增强学生的集体意识。

作为班上的一员，每个学生都必须很好地履行自己的职责。带领学生控制前方跑步速度，班长会指挥队伍，喊口号，提醒，纠正跑步姿势。每个学生都要明确自己在跑步锻炼中的重要性，培养集体荣誉感。

3.增强学生的纪律性。

学生应在规定的时间和地点到达指定地点，沿规定路线排队。如果有些学生不按时上课，可能会影响上课质量，耽误上课时间，甚至会给学校运行带来很大的麻烦。

4.培养学生的自信。

自信是理想的风帆，自信是成功的航船。一次又一次的尝试，一圈又一圈的奔跑，让我们更加强大，让我们更加肯定自己，让我们的信心倍增。

5.减轻学生的学习压力。