大学生如何应对压力？

我们的大学生活是美好的，但也常常夹杂着酸甜苦辣。大学生活是甜蜜的，但也常常夹杂着复杂的感情。希望所有大学生都能以轻松积极的心态面对各种生活。那么我们应该如何处理压力问题呢？让我们来看看吧。

学会找到自己的压力来源，一个一个的列出来，记在笔记本上。最后，找到你压力的来源。大学生感到压力的情况无非是学业、情感、人际关系、经济等等。很多人只是觉得压力大，觉得无聊，却不知道为什么。最重要的是找出他们的压力来源，想想他们为什么会有压力。比如学业压力是自己不懂事，上课不认真听讲吗？人际关系中的压力是自己的错吗？如果不是自己的错，那就学会精简“朋友圈”；如果是在外表，那我们就继续努力，在基础上努力改变自己，而不是一味的抱怨。想变得更好，却不付诸行动。那么这种压力就不叫压力，而是人的欲望。

学会制定计划。给自己制定一些解决方案。如果是学业压力，你首先要规划好自己的学习，什么时候过四六级，什么时候开始考证书，什么时候明确要做什么事情，然后付诸行动，压力自然就解决了；如果是感情压力，想清楚自己需要什么样的感情，大学毕业后的感情会是怎样的，这一点很重要。不能只看眼前，忽视长远；如果是人际压力，无非就是和同学室友的关系。很多大学生都会去面对，去尝试沟通。如果实在不行，坚持做自己，找点别的事情做，自然能找到志同道合的朋友。如果是经济压力，可以考虑申请学校的兼职。总之，所有压力大部分都能解决。关键是你能不能正确面对它们，正确解决它们。

保持健康的心情和积极的态度。无论面对什么，都不要忽视自己的情绪健康。当朋友或家人有压力时，我们会照顾他们的情绪。但是当压力落到我们身上的时候，我们会对自己非常苛刻。所以，不管你有没有压力，自我同情都是一个很重要的能力。我们应该像对待家人和朋友一样对待自己，告诉自己有压力是正常的，允许自己的负面情绪存在一段时间。学会自己面对自己的负面情绪。毕竟人无完人。再优秀的人也会有压力和情绪不稳定的时候。学会通过健康的方法来应对，比如跑步、唱歌、郊游，或者和朋友聊天。最后，所有大学生都能正确处理自己的压力和负面情绪。