大学有哪些保持体脂的方法？

首先，要想保持体脂，就要健康饮食。不要吃太多垃圾食品，不仅要吃得健康，还要注意一些不能吃的东西来强身健体。比如炸鸡，炸鸡是一种高热量的食物，如果总是吃炸鸡是不可能保持好身材的。还有巧克力、蛋糕等甜品，热量也很高。吃得太多不仅不会让你保持身材，还会让你变胖！如果你很贪婪就不会。哦！在饮食上，我们可以多喝水，多吃蔬菜、水果等。多吃黄瓜对强身健体也很有好处。

不仅要注意饮食，运动也很重要。也许等你上了大学，你就会觉得轻松了。没课的时候可以睡在宿舍，没法健身。每天多运动，比如爬楼梯，跑步。不要一整天都躺在床上，即使你不想离开去吃晚饭。我的大学室友在星期六和星期天从不起床。他整天躺在床上，甚至不吃饭。结果在学校胖了五六斤。没事干就给自己找点事做，让大学生活忙起来。

大学也可以找一些兼职做，既能赚钱，又能让自己不再赖床。如果你觉得生活费不够，想每天充实自己，兼职是个不错的办法，也能帮父母减轻一些压力。工作的时候工作，好过躺着吃肉。如果你有钱，你可以买你喜欢的东西。

如果不喜欢兼职，可以报几个社团。社区里有很多活动。参加活动不仅能让我们行动起来，还能锻炼我们的阅历，对我们以后的工作也很方便。也可以报名参加学校的学生会和自律会。这些是很多活动。我有一个学长，她在学生会的时候很忙。她每天跑来跑去，对健身很有效果。