与灵魂握手——写给大学生的一封情书(前言)
在我开始写作之前，脑子里有一句话:上帝给了你一份礼物，让你去做你应该做的事情。我不知道天堂或上帝在做什么。存在与否，只是一个信与不信的选择。如果不能，斯宾诺莎所指的“上帝”也可以，这是一种人类无法理解的力量，可能会无形中支配人。上帝确实让每个人都不一样，这可能是多彩人生和世界的基础。而且每个人的属性都包含不同的启发，比如我:我是一个没有故事的人，但实际上有很多故事；不复杂却深刻的经历，让我像洪水猛兽一样与另一个自己抗争，但在我濒临崩溃的时候，我真的脱胎换骨，成为一个不再软弱，开始坚强的人；回过头来看看自己走过的路，发现如果不帮助别人走出精神上的障碍，可能真的会忽略“上帝的标志”。突如其来的使命感让我不得不为此付出代价。我必须随时把自己提升到人生的高度，完成这本小书，帮助那些需要我帮助的人。
这本小书包含的元素应该是这样的:1，心智。* * *的精神体验是最有价值的部分，这可能是我和其他人最大的不同，也将是这本书的独特之处。一句话:我的故事让我可以包容和理解很多人的故事，但我不打算讲故事，只想有一次心灵的对话；2.知识。知识是人类区别于动物的基础，也是人类自我救赎的基础。基于心理学视角的知识应该是小书的有力组成部分，但不会以生硬的方式，以看不懂的方式展示出来。总之应该是一场可以阅读的知识盛宴。3.体验。这应该是一本经验性的小书，而不是一种可能性的描述。这种体验来源于我自己的经历和帮助别人的经历，会有被证明有效的东西，会让人觉得不是与我无关；4.美国语言。这是一本用美国人写的理性的书。如果这本书的文字晦涩难懂，不会跳舞，像教科书一样难以下咽，那将是我最大的失败——当我用生命写出这样的文字，当我一开始就想解释美国人行为的古怪时，我的使命感会不会被文字所限制？5.强壮。心理上的东西或许能解决一些问题，但很遗憾，是别人治病而不是开始强大，抚慰心中的悲伤而不是开始成长，满足心理上的沉迷而不是专注于自我发展而不害怕外界的入侵。这不是一本心理学的书，是一本踩心理学的小书，以个人成长为唯一目标，不纵容培养弱者；6.艺术，如果心灵四处游荡，无法承受的精神能量得不到正确引导，要么被摧毁，要么消沉，要么成为艺术家。艺术家要么是人类的艺术家，要么是他自己的艺术家。通过艺术抽象来表达他的心境，是一种享受。但是，我只是希望艺术的形式成为生活中一种惊心动魄的安静形式，让每个人都能在音乐和艺术中有片刻的休息和升华，完成一次与灵魂的和解和握手。是的，我就是想写这么一本小书，帮助一些人换一种方式面对自己的秘密生活。
读到这些文字的读者，当你打开它的时候，我不确定你看到的是霍格沃茨那样的魔法世界，还是无风无霜的白色沙漠。只是我觉得你打开的时候，这一步棋是有意义的，对你对我。
心灵的迷宫，不是别人有而我没有的东西，其实存在于我们每个人内心的最深处。走出迷宫，找回自我，重拾勇气。为此，我们一起努力！
PS:
你可能不相信这本书能走心，但我会笑着告诉你，ta可以。这本书的作者也经历了一段精神上的束缚，是少年维特式的烦恼，然后花了很长时间思考这些问题。这些即将展示的文字，是我大学时期的胡言乱语，真实记录了一个大学生内心的疑惑与成长——这几乎是每个人的成长烦恼。我把它命名为“心猿合集”，看看里面有没有你的影子。
心猿系列
命令
我写了“心猿合集”这个名字，但连我都不知道这是什么意思，只是一种直觉。我只想一点一滴记录自己的心路历程，记录一个真实的内心世界。
但是每次写一点，心里就觉得有点怪怪的。可能是精神上的，因为总觉得自己的心在乱转，在挣扎，不听自己的话。
但是写完之后，我的心越来越平静。猿猴呢？他死了吗？
我突然觉得我想通了一些事情。
一个
从来没有人告诉我只有努力才能有未来，所以我努力寻找未来。从来没有人告诉我，只有努力追求才能有好的未来，所以我努力追求，想找到好的未来；但是从来没有人告诉过我美好的未来是什么样子的，所以我想，到时候我就知道了。
我还没有未来，想做的事情已经做了一个又一个。然而，我做了这些事情之后的快乐依然没有伴随着我。——我想，在我的野心还没有到达之前，路上的这些小驿站怎么能让我感到快乐和幸福呢？于是，我带着焦虑踏上了旅程，但越走越远，越看不到自己的前方——我想问，这是通往未来的路，人生的旅程吗？
二
不再有悲伤，不再有痛苦，不再有悲伤。突破虚幻形态的界限，死亡不就是最大的解脱吗？一个人生命的前方是死亡吗？而面对死亡前夕的宁静祥和，是人追求的目标吗？
但是，佛应该醒了。所谓的死亡，只是无数种状态中的一种。一个所谓的终极境界，就是不朽的涅槃。然而，什么是涅槃？佛是沉默的，连佛也不能明白其中的道理。我们凡人如何才能超脱？
三
茫茫人海中，我们为什么要遇见她？但是当我们相遇时，却有那么多障碍。明明喜欢一个人，却一直选择放弃。当有一天没有什么可以放弃的时候，你后悔当初的选择吗？
但是当初，真的有选择吗？
四
为什么这个世界上有我，为什么我是我？这个世界对你我来说或许不是不可预知的，但当你在世界中冥想的时候，你是否成为了另一个故事的主角？当思考不再获得，当我只是一个灵魂的容器，这个世界上最重要最珍贵的是什么？
五
一想到她，我的心又开始痛了。经历了太多的事，太多的伤；回首往事，恍如昨日，却不忍提及结局。让我的心经历洗涤，让痛苦流过记忆，苦涩的河水流遍全身。我感觉我的心在颤抖，有一天可能会变成滔天的洪水，淹没我所有的记忆，感情的银行也就毁了。也许那天我会被释放。
六
这个世界上应该有我在寻找的东西，但到底是什么呢？我找我，我要我追，可是我辛辛苦苦了这么多，反而觉得更加迷茫。我总觉得我要去一个地方，可是为什么看不到？
有人能给我指路吗？有人能给我指路吗？
七
当人走到岸边时，脚步的震动甚至不能引起水波的涟漪，但鱼却深深地感觉到危险的逼近，迅速游走。不要认为自己的言行无足轻重。一个小小的错误可能会给别人带来巨大的伤害。
八
人心那么大。当他们有一个人的时候，怎么会有另一个人的空间呢？
九
人的命运是注定的吗？有人能跳出命运吗？
我们不想承认命运的存在，但我们无法解释这一切。谁也不希望自己的命运注定，但又无法控制这个世界的发生。我们看着现实一点点侵蚀我们的梦想，但我们无能为力。于是我们大声喊着要和命运抗争，其实是在玩命运安排的和命运抗争的游戏。人有必要被命运羞辱吗？
我崇拜命中注定的伟大，我无法跳出我的生活。然而，命运永远无法打败我。也许它可以折磨我的肉体，但它永远无法打败我的精神——它永远无法剥夺我嘲笑命运的权利！
十
有时候人看似面临绝望，但当一切都结束了，又有什么意义呢？你当时为什么这么紧张？我本来可以轻松度过的，为什么当时想不通？
十一
失聪的贝多芬能感受音乐吗？
十二
心里有千言万语却没人告诉我，只好一个人品尝所有的痛苦。我不明白为什么人与人之间不能热烈地拥抱，但肯定有那么多的冷漠和隔阂。
十三
人最让人感动和震撼的是虔诚。当一个人虔诚地做一件事时，没有什么能与之相比。例如，当我们观看一场篮球比赛时，篮球运动员尽力救了一个球，但却重重地摔下了球场。不管球救不救，观众一定会给他最热烈的掌声。因为他的坚持，他的虔诚会感动每一个人，发自内心的震撼会让每一位观众给他最真诚的掌声，不带功利色彩。再比如，现实生活中，有些人总是坚定而虔诚地朝着某个目的地前进。即使那个目的地永远无法到达，即使他挥汗如雨，以血泪为代价，他依然坚定地走着。这时，他们的虔诚已经成为一种信仰；这个时候，我们除了感动和震撼，没有别的词可以表达。
十四
我喜欢飞翔的感觉，喜欢漂浮的身体，喜欢空虚的心灵，喜欢急速后退的大地，喜欢无边无际的天空，喜欢身旁的彩云晚霞。
自从我学会了飞行，我就一直在飞，飞。如果没有现实的约束，我愿意天天这样飞他们叫我笨鸟，但我真的不觉得自己笨。我每天都可以飞啊飞，飞着飞着就获得了快乐。但是他们呢？他们笑我傻，其实并不开心。他们不知道为什么每天会有那么多的烦恼，厌倦了每天去想没有意义的事情。他们和我一样，什么都不想，什么都不担心，只管飞，他们会很开心。
也许是只鸟，所以它应该傻乎乎地飞。
十五
我昂起头，不让眼泪掉下来。
十六
你在等我吗？
十七
孤独，那种可怕的孤独的感觉，我不想，我想逃避！
十八
我知道这是一种逃避，但我还是会想起QQ上头像的闪烁和电话的铃声，但我不想和真人有面对面的交流。虚拟世界真的能填补新的伤口吗？不，那是一种麻醉，当时的缓解和以后更多的痛苦。现实虽冷，但必须面对，人不能活在虚拟中。既然有这么一天，就一定有这么一天，我为什么要自欺欺人？
十九
我一直以为会改变什么，因为我不相信。
二十
一直没有得到真爱，爱的意义也越来越模糊。所有美好的梦想都变成了严酷的现实，一颗曾经炽热的心已经冰封。就连我所坚持的爱情定义也失去了原本的意义。而我一直很认真，成了红尘中玩世不恭的浪子，好像什么都不重要。但在我内心最深处，有一种苦涩，夹杂着世界上最涩的泪水和最无奈的痛苦，而那种感觉又有谁能体会呢？
二十一
人真是一种奇怪的动物。在众多的选择中，他总是选择最差的一个，他还要愚蠢地坚持下去。而飞蛾成为了他们的偶像，以为死亡可以诠释美丽，却不知道在被烧成灰烬之前有多可怕。
但是我自己，我是一只飞蛾。
二十二
只有在寂静的夜里，面对黑暗，迷失在幻想中，忘记了自己是谁，忘记了痛苦和悲伤，我才觉得那一刻真的有了自己。
二十三
人总是那么自私，在爱与被爱之间选择，总是选择伤害别人。而当我在别人的选择中受到伤害的时候，我会责怪别人的冷淡，却不知道自己也是这样的角色。
回眸面对爱情，成了孙悟空戴上金箍棒之前的经典。但是曾经没有珍惜过的爱情，真的有可能再来一次吗？
二十四
太奇怪了。我到底在做什么？世界上有那么多美好的东西，我怎么能总是欣赏丑陋呢？而世界那么大，我怎么能总是把自己困在世界某个黑暗的角落？
二十五
你不向别人敞开心扉，别人怎么能理解你？温暖的外表下，是一颗小心翼翼的心，不敢开门，只能期待神话中的开门者。如果没有人，或者等到永恒过去怎么办？
二十六
怕受伤，你不敢进吗？如果是的话，怎么才能找到自己的真爱？
二十七
脸的美丑只是一切的假象。如果不能打破浮在表面的美丑，人就很难找到自己想要的。但在这个世界上，这样的人比比皆是，众生执着于幻想，可笑的坚持着，不知道自己在做什么。真的很可怜。伙计，我什么时候才能用心看？！
28
他想，通过这最后一关将是幸福的。如果没通过呢？他回头，那是一个无底的深渊，迷茫，幻灭，恐惧在那里诞生；前面呢？他想，前面一定会有幸福，因为他们都这么说。
眼前是一大片白茫茫的土地，他有点不敢相信。他已经清楚地看到了那个标记，甚至还摸过它。为什么突然消失了？他闭上眼睛，然后突然睁开，但眼睛还是白的。他开始怀疑，他是否认为自己已经跨过了那道门槛？他是这么认为的，因为在此之前，他的路总是泥泞不堪，而从这里开始，就是白茫茫的大地，所以极乐之门应该就在这里。
想了一百二十天，他还是没明白。然而，是时候离开了。他站起来，环顾四周。路，路在哪里？为什么突然没有路了？他一直在走一条路，他们指出了这条路。虽然他没有找到极乐，但毕竟是一条路。而现在，怎么没有路了？
他突然咯咯地笑起来，嘲笑自己的愚蠢。他一直不愿意走那条路，但他别无选择；而现在，没有路，不便是一种选择吗？
选择，他想，所以我有选择。他想起了自己背着的包，包里装着很多他不喜欢的东西，但又不得不背。现在，他卸下书包，把自己不喜欢的东西一个个挑出来，然后用自己觉得最开心的方式一个个碾碎，扔得远远的，看不见了。
扔了120天，他扔累了。不过他想，虽然很累，但是扔掉了那么多东西，再出发的时候应该会轻松一些。他决定好好睡一觉，养精蓄锐，然后出发。
他睡了五十天，但当他醒来时，他觉得比以前更累了。这是怎么回事？最近总是怪怪的——别想了。他去提那只半空的袋子，却发现它比装满时更重了。他费了很大的劲拿起包，正要离开。
我该往哪个方向走？后来是来的方向，自然走不了；前左右完全一样。我该往哪个方向走？他开始不停地问，问天，问地，甚至问虚空，问了三十天，却没有人回答。
没人告诉我吗？然后，我就走自己的路。
他往前走了三十天，还是白；向左走了30天，还是白的；向右走了30天，还是白的。他以为有了路，人就会迷路；如果没有路，你会迷路吗？
但现在，他显然迷失了。站在地心，不知从何说起。他的干粮越来越少，步伐越来越重，感觉越来越累。
既然来了，为什么不给我带路？他干巴巴地问道。白色的大地如此干净。没人知道我的存在吗？没人给我带路？追求极乐有必要痛苦万分吗？
问了又问，不知什么时候，他睡着了。当我醒来的时候，我觉得什么都没发生。他觉得好像发生了什么事。算了，算了。于是我拎起包，朝一个随意的方向走去。
二十九岁
他不知道怎么进来的，但是进来之后，好像出不去了。
这里很暗。他在黑暗中什么也看不见。他只能用手去摸。
于是他用手摸了摸。他发现自己的前后左右都是墙。他使劲推，但是推不动。
他摸了摸，也是一面墙。他觉得被困住了。
他颓然坐下，想着如何脱身。但他越想越觉得脑子里空空如也。
这种感觉太糟糕了，他想知道为什么他脑子里什么都记不起来了。
他想坐在另一个位置上，所以也许他能想出办法。他试图移动自己的身体，却发现一种奇怪的力量正在压迫着他。他试图抬起他的手，但发现它太重了，根本抬不起来。
他感到无法动弹，而现在，他突然感到呼吸困难。他深深地呼出和吸入，但即使如此，他还是感到窒息。
一种前所未有的恐惧出现了，他想喊，却发现声音卡在喉咙里，吐不出来。
他无助地看着，但什么也看不见。他努力尝试，但什么也想不起来。他不能说话，也不能动。他似乎不是他自己。
他突然想起昨天一个朋友带他去看了一个女巫。女巫虔诚地向水晶球祈祷，然后女巫告诉了他一些事情。他从来不相信迷信，只把它当作一个笑话，所以他没有注意女巫说的话。
现在他想起来了，巫婆说:“你的心紧紧地关闭着。你从来不对别人开放。迟早会困在心里的。”
他好像突然明白了什么，但后来又什么都不记得了。
他的头脑是空的。
他想喊，但他不能。
他试图移动，但他不能。
他感到窒息。
三十
朋友，你还记得青春的梦想吗？我们要一起去寻找理想。
然而，现在只有我一个人不肯放弃理想；我们曾经说为了理想而活，你就这么放弃了？
朋友，为什么，为什么你在一个角落里？你就是这样长大的吗？你想这样度过一生吗？
请不要用文字回答我，语言苍白。
也不要用眼神，眼神会出卖你。
用心，用心，好吗？
我不想看到你沮丧，我不想看到你害怕，我只想看到你在你心里。
朋友，无论什么时候，都拒绝放弃理想。这是我们真正的梦想。
三十一岁
没有资本的骄傲，其实是一种无声的反抗。面对嘲笑和讥讽，知道软弱就是痛苦的他们，用自己张狂的外表掩盖内心的脆弱。他们不是生来如此，而是不愿意被自己抛弃。表面的冷漠和轻佻，永远承受不了内心的孤独。而被嘲笑的经历，永远是我心中不可改变的伤害。即使你现在看不起光，一次又一次的嘲讽和讽刺，是你今天向别人炫耀的荣耀和荣誉，是你对曾经鄙视你的人的鄙视，或者说是一种报复的快感。
三十二个
我保持着纯真的天性，延续着纯真的思想，像小女孩一样向往爱情，拒绝向现实低头，以快乐的心态面对每一个人，面对一切，拒绝让烦恼作伴，把快乐给每一个人。虽然很困难，但她一直在努力。
幼稚？不，这是真正的生活成熟。
三十三
总觉得已经是很遥远的故事了，但却一直在心里。多少遗憾和辛酸，虽已远去，却不肯忘记。再往上看，过去的已经过去了，但现在情况不同了。任何一点烛泪滴落燃烧成烟，没有消散，却融入了几代人的沧桑，这叫成熟。
三十四个
宁静的夜晚
对孤独说话
想起过去
面对悲伤和愤怒的笑声
以及不放弃的理想。
我的心不冷。
而是回忆的平静。
风雨中追赶的回味
最高尚的永远是理想。
当今时代
不再有忧郁的偏执
但仍然坚持
不可能改变
不再孤独
突然发现孤独的真谛
过去的感觉已经过去了
有一首歌。
但它提醒了我。
还是会被感动
执着的青年。
和勇气
三十五岁
突然发现自己长大了，有些乐趣永远失去了，再也回不来了。而我们要找的也是换了一个又一个。理想有多伟大就有多伟大，考虑多了只是小事。对情感的追寻，不再带着幻想和空虚，更多的是实际。再次和朋友聊天，话题不再是是否可能，而是最终的归宿。有时候我为自己的成长感到骄傲，终于可以坦然面对这些事情了。但是，这种成长更像是一场戏，但是轮到我演的时候，我却无法进入角色，甚至觉得可笑。我知道该面对的总要面对，该经历的总要经历。这是每个人都应该走的路，谁也逃不掉。如果无路可逃，那就好好走这条路。我们走吧。
三十六岁
你能安静的听一个人的故事吗？
你会花时间去理解一个人吗？
你能理解吗？
我可以吗？
三十七个
时间，时间会抚平所有的回忆和悲伤。让过去的一切随风而去，不再怀念过去，不再让黑夜笼罩自己。一切归于平淡，一切归于明天。见真如梦，重走断头路。当你重新站起来，你就获得了新生。当我的眼睛再次睁开时，世界上的一切都不重要，我无所畏惧。感谢时间让我重新振作，感谢命运再给我一次机会。这种感觉真的很好，感觉精力充沛。
我笑了笑，开始了新的生活！
三十八个
人的一生都在寻找这样一个地方，一个可以安静思考的地方。那个地方有暴风雨，但它能让你安静地思考。那个地方会迷路，但会帮你找到自己。
如果找到了，就是最终目的地。
三十九岁
很久没有和朋友这么兴致勃勃的谈过理想了。真的很荣幸。
这个世界上总有这样的人。无论现实多么残酷，他们都不会放弃自己的梦想。他们以自己的方式在挣扎。我同时遇到了两个。
一种知音的感觉，一种知音的感觉。那是久违的知己的感觉。太好了！这就是我所追求的。我要和它战斗一辈子！
那一刻，我觉得有点感动。
好吧，让年轻人自己操心的日子过去吧。然后，应该是意气风发的青年。
告别自找麻烦，我找到了自己，不会再失去了！
胸中壮志，骑马鞭笞！
四十
我的理解似乎只是一个突然，但我感觉我真的打开了一扇门。
在那扇门里，曾经是我梦想开始的地方，现在还会继续，不会关闭。
在经历了太多的悲伤之后，当我把自己重新组合起来的时候，我其实有一种无法遏制的激情。
此时此刻，我要感谢那些悲伤。
四十一
虽然找到了自己，但还是要面对残酷的现实。人有时候很矛盾。
然而，回顾自己的心路历程，我不再感到害怕，真的，一点也不。
苦难使人坚强。
四十二个
重新审视你们的爱情，发生的事情有点可笑。我自己，曾经那么傻，那么傻，那么不负责任。作为填补感情空白的爱情，那根本就不是爱情，而是空虚。
突然觉得自己越来越不会说爱和爱了。我从来不愿意相信自己会变成这样，但现在我不得不相信，因为我真的变了。
但我觉得这不是损失，而是收获。我得到的在这个世界上是珍贵的。
四十三个
人能思考就好。
四十四岁
怀疑，迷茫，挣扎，思考，寻找，醒悟，励志。经过长时间的抵抗，猿猴挣脱了笼子，获得了自由。
结
作家余杰说:“世界上最不能容忍的垃圾——写作垃圾。所以每次提起笔，我都忍不住感到害怕。”
我很意外地同意这句话。
我自己的话也是垃圾吗？
是的。
但我爱这些文字，因为它们是写给我自己的；虽然一个词的本能也是希望别人去阅读和理解，但它存在的意义并不在于别人的评论。
它见证了我的一次心路历程。
对了，我想通的事情很简单，就是心安其实就是猿的自由。下次你的心乱了，就让猿猴再经历一次磨难吧。
我在等着
不会了。
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