12大学女友爱吃的土豆。

自制版本的穗土豆配料

2土豆(用尖刀切成条状)、香菜、小米辣、白芝麻。

地区实践

1.将薯片放入油锅炸至金黄色，取出(不要炸的太软！减肥的宝宝也可以在方形空气炸锅里180度炸15分钟。) 2.调料汁:2大勺辣椒面和白芝麻+1大勺蒜末、花椒粉、孜然粉，淋上热油，然后+半勺白糖+少许鸡精+2大勺酱油+1大勺香醋。

3.土豆加入香菜和小米，然后倒入酱汁拌匀~

土豆泥饭团

食品

土豆，火腿，洋葱，胡萝卜，奶酪片，黑胡椒，鸡蛋，淀粉和面包屑。

1.土豆去皮，蒸熟，趁热压一下。

泥，加入黑胡椒碎+盐+洋葱碎+胡萝卜碎+火腿丁，拌匀备用。2.土豆泥+芝士片+土豆泥，做成饭团，表面覆盖淀粉+蛋液+面包屑，用空气炸锅180度烤20分钟。3.从烤箱里挤出沙拉酱+番茄酱，撒上一点香菜碎~

土豆泥沙拉

惠时彩

土豆，胡萝卜，黄瓜，鸡蛋，洋葱，酸奶，沙拉酱和黑胡椒。

地区实践

1.土豆、胡萝卜去皮，用鸡蛋蒸熟，压成泥状(鸡蛋不要太碎)。

2.在黄瓜片和洋葱丝中加入一些盐，挤出多余的水分。

3.将以上食材放在一起，加入两勺无糖酸奶、两勺低热量沙拉酱和适量黑胡椒碎，搅拌均匀~

糖醋土豆球

寇世才

土豆，糖，香醋，白芝麻，黑胡椒，面粉。

工作方法

1.土豆去皮切块，蒸熟后压成泥。2.加入半勺白糖、适量黑胡椒和一勺面粉，揉成团，再揉成小球，放入水中煮沸煮熟，取出冷水一次。

3.调糖醋汁:1勺油+半勺白醋+适量水+3勺番茄酱，拌匀，然后放入锅中煮至冒泡，倒入土豆球，加入一勺白芝麻，搅拌均匀~

烤土豆角

食品

土豆、辣椒粉、烧烤粉、孜然粉、盐、黑胡椒碎、食用油

1.将两个土豆去皮，切成滚刀块。2.加入一勺辣椒粉、一勺烧烤粉、一勺孜然粉、半勺盐、半勺剁碎的黑胡椒和两勺食用油，抓匀。

3.空气炸锅180度15分钟，翻面烤15分钟。

4.锅里撒点香菜，就香了~

奶酪烤土豆

食品

土豆，鸡汁，盐，蒜粉，黑胡椒，火腿和奶酪。

地区实践

1.土豆去皮，切片，入锅蒸熟，压成泥状。

2.在土豆泥中加入鸡汁使其变得新鲜，用盐、蒜粉和黑胡椒拌匀。3.加入火腿丁或培根丁(根据自己口味)。

4.搅拌均匀后放入烘焙碗中，上面覆盖一层芝士屑。

5.200度空气炸锅18分钟~

孜然火腿和土豆

食品

土豆、火腿肠、孜然粉、辣椒面、白芝麻、酱油、葱花、盐

1.土豆切丁，开水焯两分钟取出；

2.烧热锅，倒油。炒土豆。3.火腿肠切片，入锅炒熟，倒入土豆，加入半勺孜然粉，一勺辣椒面，一勺白芝麻，少许盐，一勺酱油，翻炒均匀，撒上葱花~超级香！

土豆丝、鸡蛋饼、配料

土豆、鸡蛋、胡萝卜、葱花、芝麻、面粉、盐、五香粉√做法

1.土豆、胡萝卜去皮切丝，加入适量盐、一勺五香粉、一勺面粉，拌匀。

2.烧热锅倒油，放入土豆丝和胡萝卜丝，用筷子排成一圈，中间放一个鸡蛋，小火煎至凝固，撒上葱花和芝麻，翻面煎至金黄~

土豆泥沙拉三明治

食品

烤面包、土豆、胡萝卜、黄瓜、鸡蛋、洋葱、酸奶、沙拉和黑胡椒。

1.土豆胡萝卜去皮，用鸡蛋蒸熟，压成泥状。

2.在黄瓜片和洋葱丝中加入一些盐，挤出多余的水分。

3.将上述材料放在一起，加入两勺无糖酸奶、两勺低热量沙拉酱和适量黑胡椒碎拌匀。

4.把吐司片在锅里煎一分钟，把土豆泥沙拉放在上面。太好吃了！

土豆玉米芝士蛋糕

食品

玉米粒60g，土豆丁140g，面粉40g，芝士丝适量。

工作方法

1.将玉米粒、土豆丁、面粉和奶酪倒入碗中，加入少许盐，一点一点加水搅拌均匀(喜欢奶酪可以多加)。

2.在空气炸锅上铺一层油纸，把玉米糊放在油纸上，用勺子排成圆形。

3.空气油炸锅170度20分钟(中间翻一次)撒点香菜。

奶香土豆泥

食品

土豆，盐，纯牛奶，黄油，蚝油，黑胡椒，蚝油，淀粉。

你练习

1.土豆去皮切片，入锅蒸熟，加入适量盐、牛奶和一小块黄油，压成泥状，搅拌均匀。

2.调汁:锅里放两勺蚝油+一勺黑胡椒+一勺淀粉+半碗水，加热搅拌至透明粘稠。

3.把调好的酱料倒在土豆泥上，奶香味的土豆泥就做好了，糯糯的，很好吃~

脆皮土豆饼

寇世才

土豆、玉米淀粉、黑胡椒、香菜碎、食用油。

工作方法

1.将两个土豆去皮，切片，入锅蒸熟，压成土豆泥。

2.加入一汤匙玉米淀粉和适量黑胡椒，揉成土豆泥。

3.取一小块面团做成椭圆形，用叉子压出纹路。

4.空气炸锅180度10分钟，

或者放在煎锅里煎至金黄色~