高校篮球课实例总结
大学篮球课第一课
不得不说，这是我第二年上体育课，也是我第二次选择篮球课。其实原因是，说实话，我不擅长体育，篮球也只是在高中作为一种运动方式被保留下来。不能说好，但至少比其他项目好。如果选别的，体育课能不能毕业还是个大问题。从某种意义上来说，我更喜欢单纯的跑跳投，因为简单，目的明确，容易操作，没有场地限制。只要重复一项工作，就能在短时间内做出重要的改变。
然而篮球不是这样的。他需要个人能力，包括身体素质和各种技能，也需要团队合作和心理素质。说实话，我不是很有信心，我有足够的能力和队友一起在球场上赢得比赛。事实上，和我在一起的团队经常会输。当然我还是选择篮球课，因为我觉得我的体育老师张军让我觉得篮球课很难，但是很有趣。
巧的是，每个教我体育的老师都是很健谈的中年男人。我和他们在业余时间总会有一些篮球、运动、健身方面的交流，得到的信息也差不多，但很受感染的是他们积极乐观的生活态度。这可能就是搞体育的人的* * *本性吧。他们职业的特殊性，让他们面对的是一群充满活力的学生和不会因为人为因素而改变的运动规则。这本身就是对世界观的简化和提炼。但是，在这样纯粹的规则下，每一个体育老师都想向我们传达一种“更快、更高、更强”的人生态度。
作为一个不合格的观察者，我还是可以非常详细地列举出张军老师上课的基本过程，以及每次训练时她不厌其烦地给我们讲解的动作要领。我理解，但是我的身体不行，这可能导致我的成绩不理想——不过没关系，我有一颗热爱运动的心。就像“361”的广告一样，不得不说，每一个积极乐观的人都对体育情有独钟。就连年近500的父亲也坚持每天早起打太极拳。而我们这一代人宁愿把青春奉献在床上，还有网游、宿醉等不靠谱的借口。呼吸早晨的空气，然后在操场上慢跑几圈。也许只会增加你的食欲，增加你的得分，但是会给你带来一整天的精力。是不是不值得？
可能看到这个你会觉得我跑题了。篮球课上的感情为什么不和“传切”“三步篮”“即兴跳投”之类的话题扯上关系？那么我不得不说，我所理解的运动，我在篮球课上看到的体育精神，远不止这些。“生命在于运动”。运动不仅是一切事物的本质特征，也为我们从现象中看到本质提供了一种必要性。我们不知道不跑能不能救球；如果不上篮，不知道从哪里起跳，在什么阶段出手。
我是安徽人，但是不会唱黄梅戏。为什么不呢？这并不影响我热爱我的家乡。
我来自地球。我从未去过月球。为什么不呢？这并不影响我对风月的欣赏。
同样，我选了篮球课，但是打不好。那又怎样？我依然热爱运动，就像血液里流动的氧气:没有它，我一刻也做不了。
大学篮球第二课堂的体会
许多学生在高中开始打篮球。他们的动作非常帅气，技术也非常娴熟。但是，高中的时候，我对篮球不感兴趣，学了乒乓球。我们几乎都是男生，每次集体活动都打篮球，让我觉得有点脱离集体。还有一点就是我发现我们学校的篮球设施还挺多的，而且这种运动也挺受欢迎的，所以我选择了篮球，想通过篮球学习增进同学之间的友谊。
而且我还发现篮球是一种考验合作和身体协调性的运动，让我在繁忙的学习中放松疲惫的身心。同时，篮球可以提高左脑的思维，实现大脑的协调发展。而且可以增强体质，促进健康，丰富我校的业余文化生活，振奋精神，从而提高工作学习效率，同时可以培养我们团结友爱的精神，培养良好的团队作风，养成体育锻炼的习惯。经过这一学期的篮球学习，我发现我学到了很多技术和技巧，让我的头脑知道篮球是一片空白。
老师在课堂上给予指导和示范，但是老师注重练习，让我们有更多的时间去练习，不仅在练习中提高了我们的篮球技术，也强化了我们在课堂上学到的东西。运动总是练多了。我觉得这种教育真的很适合篮球。对少年班篮球的要求不是很高，投篮正确，三步上篮，运球灵活，转身跳投。学会用手腕拍球。高手的球拍手掌总是干净的。也许这就是网拍的领域。然后用手指粘球。其次，学会绕球，培养良好的球感。最后，在跑步中一定要学会运球，不求快但求稳。右手五指张开持球，手掌不触球，手腕和肘部分别呈90度，形成一个不闭合的正方形。投篮时手臂自然向前推，这是运球的标准动作，但要注意手腕的抖动和手指的感觉。老师说的话让我受益匪浅。其次是投篮的练习，以及近距离投篮时角度的选择，与篮板成30度角，其动作方法是双手持球于胸前，双脚左右或前后站立，双膝微屈，起跳时快速屈膝。我同学之前说过，脚掌跳起，双手把球举到肩膀，右/左手持球，左/右手持球向右/左侧。当跳近高点时，球离开你的手。不过经过老师一个学期的指导，我对篮球还是有所了解的，尤其是对控球和投篮姿势以及投篮角度的选择！篮球让我明白了什么是奋斗和拼搏，什么是团队合作！
大学篮球第三课堂的体会
转眼高二就要结束了，我的篮球课也要结束了。我很高兴这学期能选刘老师的篮球课。老师不仅会在每节课教我们一些篮球技术，更重要的是老师的和蔼可亲和体贴关怀让我们的课堂气氛轻松，同学们亲密友好。通过一个学期的学习和交流，我对篮球有了更深入的了解，对篮球的兴趣也更浓厚了。
其实我是一个特别懒的女生，平时也不做什么运动，所以选择体育课对我来说是一件很痛苦的事情。因为已经上了健美操课，觉得田径和排球会很辛苦，所以选择了篮球课，现在只觉得自己很幸运。这学期的篮球课让我对体育有了新的看法。我最初对篮球的理解是小学时风靡全国的《灌篮高手》。通过这个动画，我也对篮球的一些非常基本的规则有了一点了解。而这学期的篮球课，让我对篮球的一些基本技术和规则有了更深入的了解。
第一节课，老师讲期末考试内容的时候，我只觉得压力很大。三步上篮，罚球10，运球回防，对于我这种零基础的人来说，真的是很严肃的任务。
面对一群基本没接触过篮球的“二等运动”人士，刘老师并不气馁，而是充满信心，带领我们从基础一步步走近篮球。传球运球这些看似简单的动作，其实是需要技巧和练习的。通过在课堂上不断的练习，我们已经从丢球和用手掌拍球逐渐变成那样了。还记得刚开始练习运球转身的时候，很多同学都把球拿走了，或者只能留在原地拍球。在老师耐心的指导下，我们也不断进步。
至于三步上篮和罚球，我们更加努力了。刚开始学三步上篮的时候，大家的动作都不规范，总喜欢走步。老师发现后，给我们详细讲解了篮球的犯规和违例，让我们的篮球基础知识增加了不少，也让我们在做三步上篮的时候更加注重动作的规范性。
还记得期末的时候，我一周练习2、3次篮球，重点练习的是罚球。从最开始的空中球开始，我逐渐变得能够用球击中木板，然后我进了四个球。渐渐的，我体会到了篮球的乐趣和运动的魅力。
女篮课快结束了，但是大学生活的身体锻炼还远没有结束。身体是革命的本钱。我会把体育锻炼作为未来大学生活的必修课，用心对待，无怨无悔的付出，享受收获。