大学生正确认识自我心理范文
大学生自我意识心理学论文1:大学生的自我意识
自知是个体对主体自身状况和主客体关系的认识，包括自我观察、自我分析和自我评价。所谓自我观察，就是以自己的心理活动为观察对象来观察自己，也就是古人说的，人要？我一天三个省？；自我分析是个体对自己从自己的思想和行为中观察到的东西进行分析和综合，并在此基础上总结出自己人格的本质特征，找出区别于他人的重要特征。个体在自我观察和自我分析的基础上，对自己的能力、道德等社会价值进行判断，形成自我评价。
自我观察要形成正确的自我认识，首先要对自己的一切生理状况、心理特征、社会关系进行全面的观察；其次，自我分析要科学，要总结和科学分析自己在生理、心理、社会关系上的特点，无论是优点还是缺点；最后，自我评价要恰当正确，既不能高估自己，也不能低估自己。
21世纪是一个充满竞争的世纪。敢于冒险、敢于探索、善于竞争、善于合作、富有创造性是21世纪对人才规格的基本要求。这些素质与良好的心理素质密切相关。良好的心理素质是人的综合素质的重要组成部分。心理健康教育是提高大学生心理素质的教育，是实施素质教育的重要组成部分。
我们大学生都是从大量中学生中选拔出来的优秀学生，心理上有很强的优越感和自豪感。但与此同时，大学生也承受着更大的压力和挑战。大学生往往自视甚高，容易受挫，出现一系列心理健康问题。从外部环境看，当前不断变化的思想观念和社会生活环境对大学生产生了深刻的影响，因此大学生必须迅速适应紧张的社会生活节奏；就业竞争的加剧带来了职业选择的提前和相关的高强度脑力劳动，也进一步增加了大学生的心理压力。从大学生自身来看，大学是人生成长发展的重要时期。大学生生理、心理和社会化的协调发展存在矛盾和冲突，理想自我和现实自我之间经常发生矛盾。面对这些问题，大学生如果不能很好地适应环境，解决问题，就会产生一系列的心理障碍，甚至心理疾病。
所以，培养良好的人格品质。良好的人格品质首先应该正确认识自己，培养接纳自己的态度，扬长避短，不断完善自己。其次，要提高对挫折的承受力，对挫折有正确的认识，面对挫折不慌张，采取理性的应对方式，化消极因素为积极因素。挫折承受力的高低与个人的思想境界、对挫折的主观判断和挫折经历有关。提高承受挫折的能力，要努力提高思想境界，树立科学的人生观，积极参加各种实践活动，丰富人生阅历。
养成科学的生活方式。生活方式对心理健康的影响已被科学研究证明。健康的生活方式是指生活规律，劳逸结合，科学用脑，坚持体育锻炼，少喝酒，不吸烟，注意卫生。大学生学习负担重，心理压力大。要想长期保持学习的效率，就必须科学安排日常的学习、运动和休息，使生活有规律。学会科学用脑，就是要经常、合理、及时地用脑，避免用脑过度导致神经衰弱，降低思维和记忆亿万的能力。加强自我心理调节。自我调节心理健康的核心内容包括调整认知结构、情绪状态、锻炼意志品质和提高适应能力。大学生正处于青春期，青春期的突出特点是人的性生理在经历了从萌芽到成熟的转变后，逐渐进入活跃状态。从心理发展的意义上来说，这个阶段是人生的多事之秋。这是因为经验的缺乏和知识的幼稚，决定了人的心理发展的某些方面滞后于这一时期生理机能的增长速度。因此，在其发展过程中，不可避免地会出现许多尴尬、困惑、麻烦和痛苦。另一方面，我国正处于建立社会主义市场经济、实现社会主义现代化战略目标的关键时期。社会形势正在发生复杂而深刻的变化，社会竞争日益激烈，生活节奏加快，科学技术飞速发展。这种情况也会导致迟早要步入社会的青年学生产生心理矛盾和冲突，比如父母下岗、家庭生活变故、学习成绩不好、交友失败、失恋等等。如果这些心理问题长期存在，可能会成为心理障碍，影响学习和生活。让学生正视现实，学会自我调节，与现实保持良好的联系。自我调整，充分发挥主观能动性去改造环境，努力实现自己的理想目标。
大学生认识自我的心理第二部分:认识自我
人的一生是一个不断认识和了解自己的过程。正确认识自己，可以提升自己，定向训练自己，提升自己。错误地看待自己，会让你沉迷于幻想的虚拟世界，甚至可能丢掉性命。
正确认识自己，让自己更加成熟。
三毛曾经说过:真正的幸福不是狂喜，也不是痛苦。在我的主观看来，是一条长长的水流，碧海无波。做一个芸芸众生中的普通人，享受一会儿人生的喜悦，那就算不死，也是上天了。？是的，寻求内心的平静，做自己力所能及的事，让自己快乐，才能让自己成熟。比如三毛。如果她没有体会到生活的乐趣，没有正确理解自己的需要和追求，怎么会有三毛流浪文学的今天，怎么会有华人世界的传奇女子，怎么会有我们心中永远最浪漫最真心最勇敢的三毛？
正确认识自己，让自己更完美。
如果你能知道自己没有那么完美，就不必忙着粉饰；如果你能知道自己没那么伟大，就不用急着去证明；如果你能放弃你的偏见，你就不必和他们争论；如果你不在乎别人对你的看法，你不必哭着抱怨；如果你能放慢半拍，静止半刻，低下头，你就能一直微笑。正确认识自己，就能闪耀自己的优点，掩盖自己的缺点。正确认识自己可以让自己更完美，不模仿别人也会被别人嘲笑。东施效颦不就是一个典型的例子吗？春秋时期的因疾病而愁眉不展，但却更加美丽动人。不过，董适看到这一幕，赶紧效仿，不想被人笑话。Xi石的美在于她的行为和言语，自然美和气质并存，而东施则以绯闻闻名。如果东施正确认识自己，而不是模仿Xi施的故作姿态，他会发扬自己的长处，所以他今天不会被嘲笑。正确认识自己，让自己更成功。
自然更替:自然界没有胜败，只有更替。冬天让位于春天，夏天让位于秋天。羊吃草，狮子吃羊。跟谁强没关系。如果人心能够理解，那么人的灵魂就有可能从肉体中解放出来，找到成功。？如果你正确地认识自己，你就能抓住机会并获得成功。正确认识自己，并能够取代它。辩君:只有了解自己，才能赢得机会，才能成功。毛遂是战国时期一位有远见卓识的外交家。他原本是平原君家族的一名用餐者。当想挑选20名食客劝说楚国出兵救赵时，他意识到自己的优势，抓住时机，大胆而自信地说。我可以走了。？果然，毛遂用绝妙的辞令说服了犹豫不决的楚王，赵都就这样获救了。这就是历史上著名的毛遂自荐的故事。毛遂之所以成功，正是因为他正确认识自己，相信自己的能力，在关键时刻举荐自己，赢得机会，最终成功。所以，正确的认识自己，才能赢得机会，让自己成功。正确认识自己，可以帮助你获得精神安慰，赢得成功。
大学生心理论文第三部分:论高校研究生的心理健康教育
研究生是我国最高教育层次培养的高层次人才，在国家的政治、经济、文化发展中发挥着重要作用，肩负着国家富强、民族振兴的伟大使命。近年来，国家逐年扩大研究生招生规模，对研究生培养质量缺乏控制，导致研究生整体质量下降。随着社会竞争的日益激烈，多重压力下的研究生心理健康问题越来越多。因此，如何改善研究生的心理健康状况，提高他们的心理健康水平，已经成为国家、社会和高校面临的一个迫切问题。
一，高校研究生心理健康的现状
近年来，随着研究生心理健康问题的日益突出，国内各专家机构对研究生心理健康状况做了大量的调查和分析。
2011年，马希庭、李伟华使用SCL-90和《研究生压力问卷》对研究生的心理健康状况和生活压力进行了调查研究，44.16%的研究生存在心理问题。与全国成人常模相比？被迫？、?抑郁症？、?焦虑？、?吓人？然后呢。心理疾病？五个因子的得分高于全国成人常模。[1]同年，龚以浙江大学为例，研究研究生心理健康现状及需求。压力问题？首先，女人？职业发展问题？排名第一；未婚者比已婚者有更多的心理健康问题；农村家庭的心理健康问题大于城市家庭。[2]2065 438+2005，赵宏伟和徐海燕用SCL-90对高校研究生进行了抽样调查。结果显示，30%的学生存在心理健康问题，且与学历呈正相关。心理问题主要体现在？人际关系问题？、?学术问题？、?自尊心问题？走吧。[3]
二，高校研究生心理健康问题的成因
1，追求功利的心态
现在越来越多的研究生抱着功利的心态进行学习和科研活动，这与个人和学校教育有关。研究生教育强调论文、学术成果、科研成果，直接影响奖学金的评定。吃不饱饭的情况必然会导致同学之间的疏远和互相猜疑。随着对论文的要求越来越严格，发表论文的质量和数量都有规定，这也增加了研究生的心理负担。
2.理想和现实之间的差距
随着研究生的全面扩招，研究生的文凭价值降低，就业前景大不如前，有时甚至不如本科生的就业率。学历越高，期望越高，对未来的期望也越大。然而，现实中，一些用人单位更愿意聘用工资较低的本科生，而一些研究生在现实的压力下不得不与专科生竞争同一个职位。研究生面对理想与现实的差距，往往会感到沮丧。
3.网络导致人际关系冷漠。
随着互联网的快速发展，互联网已经成为研究生学习的重要手段。与此同时，网络带来的负面效应也日益凸显:网络传播弱化了学生与师生之间多方面的人际关系；沉迷网络容易使研究生忽视现实生活中的人际交往，降低现实中的人际交往能力；网络？学历？然后呢。监控？随着功能的弱化，很多不良信息正在慢慢侵蚀研究生的责任感和道德感。人际关系的长期淡漠会导致研究生出现心理和生理问题，表现为抑郁、焦虑易怒、思维迟钝、反应迟钝、注意力不集中、对学习失去兴趣等。
三，高校研究生心理健康教育存在的问题
虽然国家对学生心理健康教育非常重视，发展很快，力度也很大，但主要是针对大学生。作为国家高素质高层次人才，人们会认为研究生的素质会比大学生高，但事实并非如此。研究生比本科生面临更大的压力，心理素质会更容易出现问题，问题会比大学生更严重。与本科生心理教育的发展相比，研究生心理健康教育还存在许多不足。
资源配置:服务层面不够深入；硬件设施不完善；专项资金投入少，来源单一。师资队伍建设:培训不足；兼职为主且专业不对，专任教师较少；男女教师比例不协调，大部分是女教师。教育体系:尚未形成完整的心理健康教育体系。
第四，加强高校研究生心理健康教育的对策
1，发挥导师的主导作用
导师的学术态度、个人风格、道德修养对研究生起着潜移默化的引领作用。导师不仅要指导学生的学术研究，还要关心学生的心理健康，从而关心每一个学生，建立良好的师生关系，让学生像亲人一样有归属感和安全感，帮助学生建立正确的减压策略，应对现实生活中的各种问题。
2.强化辅导员的陪伴作用。
作为研究生学习生活的重要组成部分，辅导员应该与学生交朋友，帮助研究生应对心理压力和问题，促进他们健康成长。要做好研究生心理健康教育工作，辅导员应在做好本职工作的同时提高自身的能力和素质，以积极心理学理论为指导，以体验式教育为模式，以饱满的热情、积极的态度、独特的人格魅力和丰富的理论知识投身于研究生心理健康教育。
3.完善心理危机干预机制。
建立研究生心理健康数据库，及时更新，全面、动态掌握研究生心理健康问题。建立健全管理制度和监督体系，依托专兼职心理咨询师，平日为学生提供全天候个别辅导，及时干预，有效预防学生心理危机。因为心理咨询是一个循序渐进的过程，有时可能会出现反复，所以需要建立跟踪反馈机制，及时了解学生的心理健康状况。
4.积极开展体育锻炼等体育活动。
体育锻炼不仅是身体健康的重要保证，而且对心理健康的发展也有积极的作用。学生通过参加集体体育活动，锻炼身体，超越自我，培养团队意识，增进同学之间的感情，在这个过程中获得快感和幸福感，乐观地对待生活，以饱满的热情投入到学习中，使生理、心理各方面得到积极发展。
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