健身大V的菜单太奢侈了。健身大学生应该如何选择食堂的饭菜？

健身是目前很多人的选择。健身一般是三分练七分吃，所以吃健身的人很重视。其实健身大学生的选择在食堂都能满足，但是食堂的饭菜普遍油腻。

先说早餐。早餐可以考虑玉米和馒头。当然，鸡蛋和牛奶是必不可少的，因为鸡蛋和牛奶可以有效补充人体的蛋白质。当然也可以用豆浆代替牛奶。早餐可以适当搭配一些水果蔬菜。我觉得玉米或者红薯都是不错的选择。

午餐和晚餐仍然是满的。晚餐建议少吃，因为晚上人体的新陈代谢会相对减弱。午餐建议不要吃太油腻的东西，建议吃一些纯瘦肉。鸡肉和牛肉是不错的选择。因为平时锻炼的人主要是补充蛋白质，当然也要搭配一定的蔬菜。食堂的饭菜有点油腻，可以通过多吃水果蔬菜来缓解。