大学生如何保持充沛的精力？

1，宿舍是堕落的温床，不要整天待在宿舍。宿舍不是学习的地方。所有在宿舍学习的人都是为了不感到内疚。其实是没用的。宿舍的常态一般就是打游戏，看电视，刷淘宝，八卦。还有一些人躺在床上，靠着被子看手机，真的很舒服。但是安慰是留给死者的。

2.不要熬夜，早睡早起。睡觉前仔细看手机。看看当天的热点新闻就知道了。不要早上醒来躺在床上看手机。可能一个上午就过去了。吃完饭想午休小睡一会儿。你发现你已经在被子下躺了一天了，还是昏昏沉沉的。

3、养成吃早餐的习惯，不管早上有没有课，都去食堂吃早餐。顺便呼吸一下新鲜空气。过了一晚，宿舍的空气真的不好。估计很多大学生都没有享受过早晨的空气和阳光吧！现在很多学生没有吃早餐的习惯。年轻的时候没关系，但是到了一定年纪就可能出现问题。

4、少抽烟少喝酒，不要以为自己年轻，就可以随意挥霍。很多年轻猝死的案例都是因为你不在乎自己的身体。最好不要抽烟，会伤害身体和金钱，没有任何好处。也少喝点酒。不要因为你在上学的路上喝得醉醺醺的，摇摇晃晃的，就觉得自己很牛逼，很有故事。在别人眼里是被逼的表现。

5.少吃零食，少喝饮料，多吃水果，一日三餐。多喝开水，可以保持面部健康。再好的护肤品也抵不上每天八杯白开水。在这个看颜值的年代，为了帅，为了美，可以尝试一下。如果这样不行，那你真的可以好好想想自己能做什么了。

6.每天去操场跑步。运动后可以释放身体和心情，挺舒服的。运动可以把一整天的疲劳抛到体外，让心情不那么压抑。最重要的是，可以减肥。

7.不要让自己觉得无聊。上了大学就要学会和人交流，不管你是不是内向。最重要的是学会和异性交流，见到异性连话都不要说。能够大方的和异性交流，说明你有很强的沟通能力。