如何严格要求自己(建议)

关键是要有控制自己的意志力。1，周计划。2.每周检查结果。3.自我奖惩措施。转载一篇文章，供参考。学会如何管理自己。今天是星期天。像往常一样，我七点前起床。我该怎么办？我要整理我的房间，我的父母要来看我，我要和我回到家的儿子交流，我还要阅读和写博客。是的，我的车很久没保养了，我得送去做...似乎又是一个忙碌的星期天。其实我特别羡慕那些能休息的人，尤其是能睡觉的人。红姐和暗香就是这样的人。在休息日，他们肯定会倒着睡，除非迫不得已，否则永远不会起床。以前我和他们在休息日有个约会，他们十二点开饭，但他们从来不早到，总是踏进餐厅。问他们:“你都在忙些什么？”异口同声地“去睡吧”，然后奇怪地看着我。“大周睡不好，为什么？”我说:“我也想好好睡一觉，可是就是睡不着。”你能睡着吗？”“你为什么睡不着？"他们惊讶于"接到你的电话后，设好闹钟，睡到十一点"。他们自豪地介绍“哦，都是你。晚上开个派对就好了，这样我可以睡到中午。“相反，他们责备。每次看着它们，依然亮如荷叶，不得不真心佩服。他们告诉我，女人在可以工作的同时，还要照顾好自己，尤其是睡眠，这是女人美丽的根本。一个成功的女人，一定是内外兼修，即使时光的痕迹褪去，她的青春活力也永远闪耀！我告诉他们:“其实我什么都懂，只是总觉得自己什么都做不好，不踏实！“而且个人理想太多，让人放松不了……”“你要学会如何管理自己！”这是好朋友对我的告诫和劝诫。那么，如何管理自己呢？怎样才能做到“有效”？新东方总裁俞曾总结了一些自我管理的经验，值得借鉴。首先，设定长期目标。第二，确立阶段性目标。第三，通过“看到最后的结果”来自我激励。第四，每周总结，给自己一颗星。第五，保持学习心态。六、经常放松自己。设定长期目标。我还有很多长远目标，比如成长为专家型管理者，把管理的学校经营成师生快乐的天堂；比如做一个专门研究家庭教育的专家；还有专业机构，集家长和孩子一起训练学习；然后出一本或者一系列当代儿童生存教育的书...但是，我对这些长远的目标是清醒的，也是盲目的，一时间觉得太理想化，太难，觉得只要自己不断努力，最终一定会实现。很多时候，因为想法太多，顾忌太多，压力太大。另一方面，余有一个清晰明确的长期目标。他设定了三个长期目标。第一，建立“两三千人，永不扩招”的私立大学。第二，成立文化研究所。第三，“深度环游世界，能够写深度游记。”对他来说，这些目标是量身定制的，也是自然而然的。不像我，几乎是野心勃勃，但还是那么固执。唉，是不是要重新评价自己，重新设定科学的长远目标。建立阶段性目标。余认为，一个人应该设定阶段性目标，才能有成就感。“比如我今天要背的这篇课文，睡前背了，是阶段性的小成功，小成就。把这些小成功加起来，最终可能会成为大成功。”至此，我不得不反思。正是因为长期计划多而重，我没有理性思考过“如何分阶段实现”。所以我像无头苍蝇一样四处乱撞，导致我在一事无成的同时精神压力倍增，甚至有时候会很自卑很压抑，觉得自己未来的理想很渺茫。通过“看到最后的结果”来自我激励。这一点对我触动最大。于是企业的高层。谁来激励他？答案是:余通过“看到最后的结果”来激励自己。新东方作为培训机构，最终的结果是学员的变化。因此，于经常做讲座，“我有很大的动力去做一个新东方，我觉得我做了一件好事，应该通过讲座来强化。如果半年不接触学生，这种强化就弱了。”这些年来，我真的做了很多学校管理、生存教育、个人发展方面的事情，其中的辛酸苦辣只有我自己知道。尤其是在香港的一年，在收获的同时，身体的超负荷运转导致了今天疾病的倍增，我一直在不断的愧疚和自责:为什么要去？其实内疚自责的同时还是有很多安慰的:因为在香港的一年，开阔了我的教育视野，让我明白教育是为了孩子，教育要关注和容纳不同人的需求，致力于培养优秀、热情、自信、独立的人才...学区邹书记最近静下心来，仔细看了我的很多博文。他说:你对事业的投入让我很感动，也很欣赏你的教育。是的，真正理解我的人会感受到我对教育的诚意。但是，我从香港回来，人们不停地给我泼冷水，有的说，你瞎搞什么？没有人注意到这种差异。有的说:你看，我们什么都不做，但一切都很顺利。最让我愤愤不平的是，还有一些人不理解，甚至是父母(其实我怀疑他们真的不是父母，只是打着父母的幌子)。因为我认识的家长真的不是那种素质)..........有时候，我真想对一些好心劝我“该换工作了”“你该升职了”的人说一句真话:学历不是跳板！真的，去香港支援政府教育，用先进的教育理念办学治校，探索“小学生生存教育”的模式等等，都是出于一个教育工作者的责任和良心，而不是为了业绩和升迁。余说得好:“新东方作为一个培训机构，最终的结果是学员的变化。”作为教育者，最终的结果是对孩子的培养。我们应该不断地从孩子身上寻找结果，并用它们来激励自己。作为老师，我觉得一定是孩子们的笑脸和进步，才能让我们对下一步的工作充满激情。每周总结，给自己一颗星。余每周写一次日记，回顾七天的经历，并根据收获给自己打星。余说，以下情况会得到更多的星星:“我在家里看书，这一天没有其他干扰；或者写了一两篇我认为很优秀的文章；还是真的通过互相聊天学到了很多东西。“我仍然在笔记本上记录着我每天所做的工作，但我只是在上面打勾，从未想过给自己一个星级。我认为这种方法非常可取。完成的成绩一定很高，不断的评价，不断的追求完美，才会成长为一个完美的人，一个成功的人。保持学习心态。于并不把新东方相关的工作当做明星球员来考虑，因为他认为工作做得再好，也只是能力的重复，而不是提升。不过他谈到了一个例外，那就是他在哈佛商学院参与讨论新东方的案例，他把这个案例归功于自己在新东方工作带来的机遇。”我从他们的行为、表情和教授的讲解中学到了很多。这对我来说是全新的...虽然那天没睡好，但还是想给它打五颗星。“我不知道余的日常工作是什么，是否具有挑战性和创新性。他从不考虑自己的工作。他认为这只是他能力的重复，而不是提高。但我不这么认为。我认为工作需要更多的明星。不断创新工作方式，不断挑战工作中的困难，战胜自己，会让工作更舒服，效率更高。比如改变了过去的开会和总结模式后，大家都觉得像一股清新的空气吹来，特别舒服、舒服。既然这样，我必须给自己一个五星的评价；比如我觉得我做了一个很固执的家长的工作，排除了一些多年没有解决的工作障碍之后，我要给自己加一颗星。再比如，利用家长会的机会，与家长分享你对香港的认识、育儿经验和教育研究，帮助家长走出家庭教育的误区，努力做一个聪明的家长。虽然辛苦，但父母受益匪浅，这也一定是对自己的鼓励；当我遇到一个家长和很多老师都解决不了的问题孩子时，我一定要奖励自己通过心理策略和案例来转化孩子。经常放松自己。余说，“有时候我只是突然出去爬山看云。有时候到了晚上——我对中国的农历非常熟悉——每当月亮升起的时候，有时候我真的会坐在月亮下面，只是看着月亮无所事事。“在这一点上，我们应该向余学习，包括前面提到的小红姐姐和暗香，学会关心和善待自己，这样我们才能以更加饱满的精神状态投入到工作和学习中去。