翟天临犯了一个人人都会犯的错误——D-K效应。
什么是DK效应？D-K效应被称为邓宁-克鲁格效应。它是一种认知偏差现象，是指能力差的人在自己未经思考的决定的基础上得出错误的结论，却不能正确认识自己的不足，分辨错误的行为。这些缺乏能力的人沉浸在自己创造的虚幻优势中，往往高估了自己的能力水平，却无法客观评价他人的能力。
？达尔文说:“无知比知识更容易产生自信”。翟天临大概以为，写一篇论文，加上一些摘抄，加上一些自己写的，就成了自己的事了吧？人们经常会有这种错觉。事实上，我们知道的远比我们想象的要少。
？有人曾经做过一个实验。研究人员向参与者展示了一张自行车的照片，照片上的自行车车架不完整，没有链条和踏板，然后让他们在上面画出骨架、链条和踏板。看起来不难，有将近一半的人画错了。测试表明，人们经常误以为自己有知识。
？如果你觉得这是一个实验，你能感觉到有些人在平时对事情往往过于乐观吗？比如刚入职的大学生，整理表格觉得委屈了自己。事实上，他们花了半天才出一张表，而熟练的人10分钟就能搞定。还有一个典型的例子。很多司机都觉得自己开车能力不错。其实就是这些“老司机”经常出车祸。还有一些人“自我感觉良好”。他们自以为聪明、幽默、能干，但实际能力往往与他们对自己的评价相差甚远。这些都是DK效果。
？为什么会有DK效应？心理学中有一种“过度自信理论”，来自心理学家Grifin和Tversky(1992)。他们发现，当人们等待极其困难的问题的答案时，他们往往过于自信。人们期望好事发生在自己身上的概率高于他人，甚至对纯粹的随机事件抱有不切实际的乐观。？
？1995，光天化日之下，美国匹兹堡，一个大块头中年人抢劫了两家银行。令人惊讶的是，他没有戴面具，也没有做任何伪装。抢劫结束后，他对着银行前的摄像头得意地笑了笑，然后走出了银行。这些明显的线索让警方在同一天找到了劫匪，44岁的惠勒。后来问他为什么。他说在电视上看柠檬汁可以让纸上的墨水消失，而且只有在气温高的时候才会出现，所以他把柠檬汁沾在头上，觉得只要远离高温就够了，然后就觉得隐形了。。。(允许我笑一会)这是典型的“过度自信”。
如何避免高估自己，对自己有一个正确的认识？我有三个建议:
第一，在做一件重要的事情之前，先找一个榜样，找到自己的差距。不要自负。
？比如跑步，想跑马拉松。我看到很多人不管三七二十一，上去就跑，结果很容易受伤。这也反映出我高估了自己，认为这只是跑步而已。太简单了，每个人都能做到。其实我们应该看看那些跑马拉松的人在跑之前，都做了哪些知识储备？什么技能储备？如何一步步设定目标？特别是初学跑步的跑者，可以先从网上找一些模型目标人物，看看他们是怎么做的。同时要结合自身情况，不要模仿别人。因人而异。我们可以在日常训练中拍摄一些自己的跑步视频，认真分析，发现问题，及时纠正。？
而且在行动上，不要自负我家乡有句话:“狗窝里藏不住油饼”。也就是说，狗拿到了蛋糕，把它弄干了，然后很快就没了。不能储存食物。我们做同样的事情。学了两天英语，我们觉得可以考托福了。跑了两天，感觉能瘦10斤。不要自我安慰，心满意足。还是要一步一步来。
第二，设定合理的目标，可以高一些，控制在合理目标的10-20%左右。
诗人爱默生说:整个世界都会为那些一心追求自己目标的人让路。凡事都要有目标，但目标不能不切实际，也不能太低。
我相信很多人在2018年底或者2019年初立了很多旗。比如不减20斤，不换头。。口号是不够的。我们需要把目标量化，合理设定，可以执行。
我们说人生的目标可以分为六大目标领域:财富目标、事业目标、家庭生活目标、健康休闲目标、人际目标、学习成长目标。要看清起点，展望未来。设定目标有五个原则:明确具体；定量测量；具有挑战性；长短结合；竣工时限。设定每日目标、每周目标、每月目标、今年目标、短期目标(1-3年)、中期目标(5年)、长期目标(10年)、终极目标(60岁以后)。
个人建议先明确1的目标。未来三年、五年甚至更久，可能会有很多未知的变化。网上有很多效率手册，你可以买一本或者自己做一本。
我个人做了一个每天记录，每周总结，每月总结的手写手册，还在不断优化。因为你会发现，思考是美好的，但你其实高估了自己。比如我每天晚上哄孩子睡觉后想起来做点事情，但往往至少要2个小时才能哄孩子入睡，或者我比孩子睡得早，那么我给自己列的晚上起床的事情就只能是不重要的，不紧急的。我能起来就行，不能起来就不行。。
第三，认真认识自己，正确认识自己。
很多时候，我们总以为自己是对的，但只有事情有了结果，我们才发现自己的错误。我们常常以为自己已经完全了解了自己，其实是被自己蒙蔽了双眼，或者是不想无力了解自己，正确认识自己。我们被自己的外表麻痹了。
在日常生活中，我们通常不愿意面对自己的局限。我们不太了解性格，即使周围的人给我们一些如镜的反馈，我们也不想听。“你不是在说我。你不了解我。”面对周围人的反馈，我们总是这样回答。
认清自己很重要。你可以使用一些工具。比如碟，9型人格，MBIT。工具可以自己百度。工具只是辅助，所以我建议不要完全相信工具，因为再准确的评价也只是当前环境和当前状态的结果，人是随时在变的，包括环境。所以，如果你想清楚地了解自己，不如找一些朋友，包括家人，聊聊天，听听他们对你的反馈。
虚心听取大家的意见和建议。注意听。尽量不说话，不辩解等。在整个过程中。这些人给你的反馈就是对你的性格，情绪等等的印象反馈。基本上就是定位自己是谁。
接下来要认清自己的能力。能力除了生活中的社交和沟通能力，还来自于职场的能力。这时候你可以和老板同事沟通，接收反馈，看看自己的能力水平在他们眼里是什么位置。
这个过程对你来说可能是痛苦的，但我觉得这是一个蜕变的过程。只有认清自己，才能更好的成长。
最后每个人都会犯DK效应，所以只能时时刻刻提醒自己，踏踏实实做事，用真诚而不浮躁的心去对待每一个人每一件事，尽量不要那么离谱，这样才能避免“翟天临事件”，给自己也给自己。