大学健美课程都学些什么？有什么好的建议吗？

大学体育以开展丰富的体育活动，娱乐身心，提高身体素质为原则，为我们开设篮球。网球、羽毛球、轮滑、攀岩、健美操等运动。体育课作为大学的必修课，对锻炼我们的体质有着重要的意义，而我的首选是健美操。接触健美操一个多学期了。虽然谈不上什么经历，但是感触很深。

一开始对健美操了解不多，只知道它是一种与音乐有关的运动，可以陶冶我们的体形，陶冶我们的情操，培养我们的节奏感，对四肢的协调和肌肉的拉伸有好处。但这些只是表面的认识。随着健美操课程的深入开展，在老师的讲解和正常的教育下，我对健美操的了解和喜爱也与日俱增。

健美操有很多种。根据人体结构、年龄、性别、目的任务和竞技项目，可分为手臂健美操、青少年健美操、女子健美操、形体健美操和女子单人健美操。它的特点是动作的多变性、广泛的群众性、健身性、健美性和健美心的完整性。不仅如此。健身健美操也要注意合理安排时间和次数，注意运动卫生。