散打教学对大学生身体素质的影响

学习散打的好处可以发展人的力量、耐力、柔韧性、敏捷性。同时，散打是一项对抗性运动，可以开发人的心智，使人的身心得到全面的锻炼。坚持散打训练可以增强你的肌肉和体质。散打初学者要忍受韧带拉伤的痛苦。攻防练习，承受打击和对抗肉体的痛苦。实战中要克服胆怯、犹豫、紧张、鲁莽等不良心理反应。

散打是一项全身运动，非常注重身体各部位的协调。主要训练身体的柔韧性和协调性和心肺耐力，拉长肌肉，使其协调，使身体更加灵活。任何年龄的妇女和儿童都可以练习拳击。针对部分妇女儿童内向、害羞、腼腆的表现，练习散打会迅速增强她们的自豪感和自信心。