大学生职业生涯规划1000字【浅析体育舞蹈对大学生终身体育的影响】
1.有利于改善大学生的身体形态。
体育舞蹈者的姿势是笔直的。跳舞时，应始终保持抬头、挺胸、收腹、收腰、平肩、膝盖放松、大腿和臀部夹紧并抬起。通过合理的体育舞蹈，使身体各部分和肌肉得到协调、对称的发展。体育舞蹈可以增强全身的协调性和灵敏性，弥补缺陷，优化体态。合理的运动可以有效的消耗体内多余的脂肪，改善身体曲线，使人体更加挺拔，充满活力。此外，体育舞蹈具有很高的艺术性和观赏性，可以满足大学生对“美”的追求，在优美的音乐伴奏下，轻松愉快地达到锻炼身体、改善不正确姿势的目的。
2.有益于大学生的身心健康。
体育舞蹈是一项全身性的娱乐活动，对参与者的身心都很有好处。从体育舞蹈的社会价值来看，体育舞蹈是人们交流思想、表达感情、消除隔阂、相互沟通的最佳形式之一。体育舞蹈的形式有个人练习，但更多的是集体练习，要求参与者相互配合，在音乐的伴奏下跳舞。体育舞蹈的过程是一个追求美、创造美、实现美的过程。参与者可以在活动中表达美、欣赏美、享受美。大学生的自我封闭意识在舞池中会得到彻底的解放，这里和谐、融洽、优雅的氛围也能增强人们的交往和沟通意识。体育舞蹈活动不仅增进了舞伴和舞者之间的友谊，还丰富了社交生活，提高了参与者的人际交往能力。可见，体育舞蹈是一项非常有益身心健康的体育运动。
3.这对大学生提高身体素质是有益的。
体育舞蹈作为一项运动，已经进入高校体育课。这种独特的体育形式丰富了体育运动的内容，是强身健体的有效手段和可靠方法，对提高大学生的身体素质起到了良好的促进作用。体育舞蹈更符合大学生的心理特点，可以促进神经系统的灵活性，改善和增强身体各部分的协调性。通过身体各部位的反复锻炼，达到一定的运动负荷，促进身体的全面发展，有效提高各项身体素质。
第二，终身体育的提出
终身体育是20世纪90年代以来体育改革和发展中提出的新概念。终身体育是指一个人的终身体育锻炼和体育教育。终身体育的含义包括两个方面:一是指人们从生命的开始到结束都在学习和参加体育锻炼，使生活有了明确的目的，体育成为生活中不可缺少的重要内容；第二，在终身体育的指导下，以体育运动的系统化和综合化为目标，为人们提供在不同时期、不同生活领域参与体育活动的机会，是一个实践过程。从这一概念的内涵来看，学校体育是终身体育的一个阶段，是入门期和关键期。既要保证学生的健康成长，又要为毕业后从事体育锻炼打下基础。因此，终身体育的理念意味着体育效应期的延长。终身体育是学校体育发展的最高阶段，学校体育也必须接受终身体育的指导思想。
第三，体育舞蹈对大学生终身体育的影响
1.打好身体基础
大学是打好身体基础的“黄金时代”。从人体本身的发育来说，这个时期具有特殊的意义。如果这期间没有得到应该得到的锻炼，会因为基础不好而事倍功半，虽然成年后会有效果。大学生应该从现在开始，确保他们能够精力充沛地学习，为终身体育打下良好的基础，为将来祖国的社会主义建设做准备。
2.掌握体育舞蹈的知识和技能，学会自主学习和锻炼。
体育舞蹈的知识、技术和技能是科学锻炼的手段和方法。这对提高身心健康和身体素质有短期(在校期间)作用和长期(走向社会后)作用。但由于不同年龄段学生身心发展的差异，体育锻炼的目标、内容和方法也有所不同，这就要求培养学生自我学习、自我锻炼和自我评价的能力，以适应和协调变化的形势，达到预期的锻炼效果。
3.培养兴趣、爱好和锻炼习惯。
兴趣和爱好是积极参与体育舞蹈的动力。部分大学生以满足心理要求为主要倾向，表现为直接兴趣，即体育舞蹈本身引起的兴趣。而大部分大学生更明确体育舞蹈锻炼的目的，间接兴趣逐渐成为主要倾向，即对体育舞蹈的成绩感兴趣。如果认识到长期的形体舞蹈锻炼可以塑造良好的身材，提高审美水平。大学生在提高认识的基础上，可以努力培养间接的兴趣爱好，逐步养成良好的锻炼习惯。
4.培养自我体育意识
要提高学生对终身体育的认识，关键是要提高他们的体育意识。这里提出的是“自我体育意识”，即与体育运动有关的思维、情感、行为、个性以及社会交往与合作的认知、感受、评价和调节的心理过程。“自我体育意识”是终身体育的核心。只有树立自我体育意识，才能实现终身体育的目标，自觉参加体育锻炼。怎样才能树立正确的体育自我意识？
首先，我们应该在培养对体育舞蹈的兴趣和爱好的基础上，提高对体育舞蹈的理性认识。大学生不仅要片面追求自己对体育的直接兴趣，还要对体育的目的、意义、功能等有全面的认识，进而积极自觉地参加体育舞蹈锻炼，变被动为主动，真正成为体育舞蹈学习和各项体育活动的主体。
第二，要了解自己，了解自己身心发展的具体情况，比如身体素质、运动能力、运动技能等。，特别是自己与同龄人的差异，并善于分析判断自己在群体中的层次和水平，从而从自身实际出发，取长补短，有针对性地进行体育舞蹈学习和锻炼。
第三，体育的自我意识是通过反复练习形成的。在反复不间断的练习中，加深对体育舞蹈的情感体验，不断提高体育舞蹈水平，使体育舞蹈锻炼成为自觉主动的行为。
总之，体育舞蹈课可以改善学生的身体姿态，使他们的动作更加灵活、协调、有节奏感，不仅使他们的身体更加健美，还可以激发学生的学习热情，焕发学生的精神面貌。体育舞蹈符合大学生的体育需求，有利于提高学校的教学效果和质量，有利于学生贯彻终身健身娱乐的思想，对学生的终身体育有着深远的影响。
(编辑陆锋)