大学生什么时候睡觉最好？

大学生通常有很多空余时间做其他事情，所以他们不必经常在晚上学习或玩耍。最好十一点睡觉，早上六七点起床。9-11 pm是免疫系统(淋巴)排毒的时间。在这段时间里，你应该安静或者听音乐。

晚上11-早上1，睡觉的时候要进行肝脏排毒。太晚睡觉影响身体排毒，所以容易引起便秘，脸上长斑。