大学生合理的作息时间是怎样的？

6:30起床洗漱(开窗通风一天只少一个小时；被子不用翻就能叠好，经常晾着也不好；用冷水或温水洗脸；)

6:50的早餐(可以晚点吃，但是必须要吃。毕竟你不仅饿了一上午，还饿了一晚上；牛奶和鸡蛋；最好在食堂吃。

7:10读英语(大学最重要的是英语，四六级入学考试的资料...都只是为了培养语感)

7:40开始上课(你可以不来，但是老师不喜欢迟到或者迟到)

12:00午餐(可以调整时间避开高峰期；粗粮配蔬菜，杂食为宜；葱蒜合适，喜欢吃的不一定合理)

12:30午睡(意思相当于早餐；一个小时合适；呼吸更多的空气)

16:00运动(不要剧烈运动，出汗即可)

17:00晚餐(不要太饱，不要在睡前)

18:00自习还是娱乐

22:00睡觉(睡前洗漱，盐水漱口可以杀菌，不习惯就刷牙；早睡有益健康，禁止熬夜。)