关于大学生网络心理健康的论文
论大学生网络心理健康——大学生网络心理健康的标准
摘要:狭义的大学生网络心理健康标准应包括正确的网络心理健康意识和观念，能够保持网上网下人格的和谐统一，网上网下保持良好的情绪，不因使用网络而影响正常的生活、学习和工作，人际交往正常，网络离线时无明显不适。世界卫生组织关于健康的新概念和心理健康的标志、中国心理学家关于心理健康标准的研究成果和中国大学生网络心理健康的现实是该标准的理论和实践基础。
关键词:大学生；网络；心理健康标准
中国图书馆分类号:G642文献识别码:A篇号:1672-9749(2012)03-0133-03。
西方发达国家非常重视网络引发的网络心理障碍，如网络成瘾，并取得了丰硕的研究成果。互联网在中国的发展起步晚于西方发达国家，但互联网给大学生带来的心理问题不容忽视。我们应该尽快开展大学生网络心理健康教育的研究，在享受网络带来的便利的同时，克服和避免网络的负面影响。因此，研究大学生网络心理健康教育具有重要的理论和现实意义。在大学生网络心理健康教育的研究中，必须研究大学生网络心理健康的标准。
一、大学生上网心理健康标准的内涵
人们的网络心理是伴随着网络的产生和发展而产生的。当人类进入信息时代，人们对客观世界的认识将随着网络对人类生活、学习、工作的渗透而发生变化，使人们的感知、记忆、思维、情感、兴趣、性格等悄然发生变化，进而产生新的思维方式、行为模式和生活习惯。网络社会与人们心理的互动会越来越频繁，网络心理也会在这种互动中不断繁衍发展。网络心理现象是在特定的网络情境下产生的。我们尝试将网络心理学概括为:网络心理学是人们在网络环境中的心理过程及其人格特征的总和。
心理健康是指人具有正常的智力、积极的情绪、和谐的人际关系、良好的人格、坚强的意志和成熟的心理行为。除了心理健康的一般标准外，网络心理健康还有一些特殊的标准。网络心理健康也有广义和狭义之分。广义的网络心理健康是指在网络环境下，一种高效、满意、持续的心理状态；狭义的网络心理健康是指网络环境下人的基本心理活动的整体性和协调性，即认知、情感、意志、行为、人格的整体性和协调性。我们试将狭义的大学生网络心理健康标准概括如下:
首先，要有正确的网络心理健康意识和观念。智力正常，认知基本客观，是心理健康的重要标志。在网络环境下，表现为具有正确的网络心理健康意识和观念。是网络？一把双刃剑？一方面给大学生的学习、生活、工作带来了前所未有的便利，另一方面也使他们遇到了更多的困惑，损害了他们的身心健康。因此，正确的网络心理健康观成为维护网络心理健康的重要标准。正确的网络心理健康意识或观念至少应该包括以下几个方面:第一，了解网络是个好主意。一把双刃剑？不依赖也不谈互联网？网？颜色变化。二、有正确的上网目的，合理安排时间，注意上网安全，有健康良好的上网习惯。三是具有鉴别网络信息真伪的能力，能够正确对待和处理网络与现实生活的关系。网络世界，信息如潮水般涌来，让人目不暇接，难辨真假。心理健康大学生要能够运用已有的知识，理性识别真假信息，勇于及时纠正自己不正确的认知和行为。四是了解各种网络心理障碍的主要表现、判断标准、产生原因、治疗和预防方法，增强自控能力。第五，具有良好的网络道德和网络法制观念，遵守《青少年网络文明公约》。善于网上学习，不浏览不良信息；诚实友善，不侮辱和欺骗他人；要增强自我保护意识，不要随意和网友约会；既要维护网络安全，又不能扰乱网络秩序；应该有益于身心健康，不能沉迷于虚拟的时空。？
第二，可以保持线上线下人格的和谐统一。人格是一个人稳定的精神面貌，具有一定倾向性的心理特征。人格结构是多层次、多方面的，是由复杂的心理特征通过独特的组合构成的一个整体。主要包括代表人格心理特征的能力、气质、性格，以及代表人格倾向的动机、兴趣、理想、价值观。人格完整、内部协调、正确恰当的自我意识是大学生心理健康的重要标志之一。由于网络环境中的虚拟性、想象性、多样性和随机性等特点，容易影响人格的完整性、唯一性和稳定性，从而导致双重人格或多重人格的困扰，影响心理健康。网络双重人格是指个体在网络和现实中分别具有独立的、相对完整的人格。他们在情感、态度、知觉、行为上是不同的，有时甚至是尖锐对立的，这是一种严重的心理障碍，是心理不健康的典型表现。因此，心理健康的人必须有正确恰当的自我意识，能够保持人格线上与线下的和谐统一，同时在虚拟与现实之间做到现实。
第三，好的情绪可以在线上线下维持。情绪是衡量心理健康的重要标志。心理健康的大学生积极情绪多于消极情绪，主导情绪是开朗、乐观、平静，能够正确、恰当地表达自己的情绪。情感是一种高级的社会情感，与人的社会需求相关。心理健康大学生具有强烈的社会责任感和集体荣誉感，能够珍惜友谊，探索和追求真理，欣赏和向往美好的事物，在学习、工作和生活中积极创造美。一方面，一个具有健康网络心理的大学生可以遵守网络道德，适当利用网络调节和发泄情绪，因为网络具有调节情绪的功能。另一方面，无论是线上(虚拟社会)还是线下(现实社会)，积极的情绪总是远远多于消极的情绪，占主导地位的情绪是开朗、乐观、平静，情绪能够得到正确、恰当的表达。
第四，正常的生活、学习和工作不会因为使用网络而受到影响。健全的意志和协调的行为也是心理健康的重要标志。健全的意志主要表现在意志品质上。心理健康大学生的意志意识、果断性、坚持性和自制力都取得了协调发展。他们学习生活的目的明确，能够根据实际需要调整自己的行动目标，有意识地约束自己去实现目标，克制自己不合理的欲望，抵制各种外界的诱惑。行为协调主要表现在行动的计划性、一致性和统一性以及言语的逻辑性。心理健康大学生能够有效地进行自我教育和自我管理，控制自己使用互联网的时间，在不影响正常生活、学习和工作的情况下使用互联网。他们能够清醒地认识到网络与现实生活的关系，不逃避现实生活，不躲藏在网络中，不把网络作为唯一的精神寄托，尤其是在现实生活中受挫之后。他们不仅可以依靠网络来缓解压力或焦虑，还可以积极寻求现实社会的支持，勇敢面对现实生活。
大学生网络心理健康研究之二“网络时代的大学生心理健康研究”
【摘要】:本文首先指出了网络对大学生的积极和消极影响，然后根据网络和当代大学生的特点，提出了网络时代大学生心理健康的标准，最后就积极构建网络心理健康教育的阵地和渠道，让大学生健康上网提出了个人的一些想法。
【关键词:】:网络；大学生:心理健康
中国图书馆分类号:G44文献识别码:A文号:1002-6908(2008)1020031-02。
网络时代已经到来21世纪，网络已经成为我们生活、工作、学习和人际交往的重要组成部分，极大地影响和改变了我们的生活方式、生产方式、交往方式、学习方式和思维方式，以及我们的价值观和文化传统。我们必须以积极和建设性的态度对待给人类带来好处的互联网时代的到来。也给人类的伦理和心理带来了巨大的影响和冲击。大学生作为一个受教育程度高、思想活跃、善于接受社会生活中新事物的群体。在中国网络的发展中，大学生一直是网络使用的主体和先锋。因此，网络对大学生的认知、情感、性格等心理和行为方面产生了直接的影响。在网络时代，我们应该了解大学生的心理健康状况，探索高校心理健康教育的对策。预防和减少网络对大学生心理健康的负面影响，对于维护和促进大学生心理健康具有重要意义。提高大学生心理健康教育水平具有重要的现实意义。
一，互联网对大学生心理健康的影响
网络是把柄？一把双刃剑？它对大学生心理健康的影响是双重的。它给大学生带来了欢乐和希望。另一方面，它给大学生带来痛苦和挫折，造成他们的心理困惑。
1正极侧
(1)匿名社区有助于缓解心理压力，维护心理健康，方便人与人之间的交流。网络构建了一个虚拟的社区，为学生提供了一种不同于现实环境的新方式，一个释放情感能量的空间。学生可以在网络中匿名自由行动，根据自己的感受和意愿表露自己，做自己喜欢的事，说自己想说的话，与兴趣相投的网友交往，自由自在？放纵？我的情感，在网络中与志同道合的网友自由交流，突破了时间和空间的诸多限制，增进了人际间的情感交流，对于现实生活中内向、过于拘谨的大学生来说，锻炼和培养了我在网络中的勇气，磨炼了我的性格，表达了我压抑的情绪和不满。这些对大学生情感的改善、发展和丰富具有积极的意义。
(2)网络的平等共同体凸显自我意识。网络中人人平等，其去中心化的性质可以增强大学生的平等意识和民主观念，在一定程度上可以彰显其独立性、自主性和主导性。
2消极方面
(1)网瘾，无心学习。很多学生熬夜玩网络游戏，流连于网络。对学习没有兴趣。白天上课不专心，甚至上课睡觉。学习成绩下降，考试不及格，甚至被勒令退学。长期接触网络导致感知能力下降、生物钟紊乱、食欲不振等生理反应。
(2)虚拟空间，淡化道德观念。网络的虚拟世界是匿名的，你可以随时改变自己的身份、地位和知识，满足自己最大的虚荣心。因此，网络世界缺乏传统的道德观念，网络道德规范不具有强制性。一些学生将他们在网络世界中可以随心所欲的想法和行为延伸到现实生活中。他们特立独行，在现实生活中无法真正与朋友相处，把感情当成游戏，道德观念被淡化。严重时会出现自我认同的混乱。出现心理危机，导致双重人格或多重人格障碍。
(3)自我封闭，对事物认识简单，缺乏人际交往能力。网络人际交往容易导致大学生人际交往的简单化和片面性。长期处于虚拟的网络环境中，会导致对现实社会的恐惧，更加消极地对待现实的人际环境，对周围的人和事漠不关心，无情无义，陷入孤立、懒惰、空虚、贫乏的生活状态和空虚、苍白的心理状态。形成恶性循环。
二，网络时代大学生网络心理健康标准
所谓心理健康，最概括地说，就是一种高效、满意、持续的心理状态，是认知、情感、人格等内在心理活动与外在行为之间的和谐协调状态。在这种状态下，主体能够适应当前和未来的发展，快乐积极地学习、工作和生活，具有活力，充分发挥自己的身心潜能。在传统的心理健康标准中，一般包括智力正常、情绪健康、意志健全、人格完整、自我评价正确、人际关系和谐、适应能力强、符合大学生年龄特征的心理行为等八项内容。在当今的网络时代，文章认为心理健康的标准应该有新的内容，包括以下几点:
1明确线上目标。一个心理健康的学生应该有明确的上网目的，对网络有正确的认识和态度。上网是为了完成一项工作或者学习一些知识。我们应该对网络心理健康有一个正确的认识或概念。
无网瘾，能够保持人格线上线下的统一和谐。线上能主动接受和处理信息，线下能快速走出虚拟的情境，而不是还沉迷在虚拟的情境中。
3正常的工作和学习不会因为使用网络而受到影响。
下线后身体无不适症状。在线时间以健康为底线，不影响健康为前提；离线后，身体的感觉器官、神经系统等身体机能不会因为使用网络而降低或紊乱，身体的平衡得以维持。
第三，兴利除弊，正确引导，健康上网。
如何利用好网络？一把双刃剑？培养大学生的现代观念，拓宽他们的认知视野，激发他们的想象力和创造力，促进他们健康成长，是高校的重要任务。作为一名心理健康教育专业人员。我们应该对大学生进行必要的引导，兴利除弊，避免网络的负面影响，充分发挥网络的优势，积极建设网上心理健康教育的阵地和渠道，使学生健康上网。
1要积极创造条件开设网络心理健康教育课程，将网络心理健康教育纳入大学生正规教育教学体系；开展线下和线上的心理咨询，充分利用网络的虚拟性和匿名性特点，开展网上心理健康咨询；同时，要建立大学生网络心理健康问题的监督预警机制，积极为有问题的大学生提供心理咨询和辅导。
通过学校的宣传舆论阵地开展多种形式的宣传教育，构建全方位、多层次、多角度、立体化的宣传教育体系，开展全方位的宣传教育；充分利用学校广播、电视、计算机网络、校刊、校报、橱窗、黑板报等宣传媒体，多渠道、多形式宣传普及心理健康知识，营造良好的校园文化氛围。
3网络依赖通常有一个奴隶？尝试和实验？-?初尝甜头？-?成瘾行为作为应对困难的手段？-?用成瘾行为维持正常生活？这个过程。随着网络年龄的增长，现实网络依赖的可能性更大。因此，应该教育学生以理性的态度控制上网时间，并建议学生根据自身情况制定计划，逐步减少上网时间，特别是限制自己在网上发表意见和从事一些特殊活动。要积极参加现实生活中的各种活动，在实际交往中广交朋友。交流感情。
加强大学生日常行为管理，严格执行学校的规章制度。
积极倡导大学生自我教育、自我管理。大学生网络心理健康的构建不仅需要学校和社会的努力，还需要大学生积极进行自我教育和自我管理，致力于网络心理健康的构建，充分发挥自身的主观能动性和同伴群体间相互影响、相互教育的优势，学会调节和维护自己的网络心理健康。
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