大学生有哪些有效的学习策略？

首先，设定一个具体的目标。以健身为例，你需要把目标具体化，比如:早睡早起(晚上10睡觉，早上6点起床)，做运动；睡前练瑜伽(晚上9点~10点)；每1小时起来运动一次。

第二，每天督促自己。在设定目标的时候，先问问自己:不管遇到多少困难，你愿意坚持下去吗？目标定下后，让朋友家人监督自己；或者通过日记等形式监督自己履行承诺。

第三，找出自己的弱点，提前采取对策。比如你戒烟，别人递给你烟。自制力弱的人一定要选择“无一例外”模式，即随时随地都会戒烟。每次都直接拒绝对方，渐渐的就没有人递烟了。

第四，要庆祝每个任务的完成，作为实现目标的仪式，也是对自己努力的自我肯定。

扩展数据:

自律行为:

1，制定出你的轻重缓急，然后按照这个顺序去做。

如果一个人只是按照自己的心情和一时的方便行事，他肯定不会成功，更谈不上被别人尊重和追随。有句话说得好:“完成重要任务有两个不可或缺的伙伴:一个是计划，一个是时间不够。”

作为领导，你的时间是相当紧张的，所以制定计划是必然的。如果你能搞清楚什么是最重要的，刻意从其他事情中抽身出来，你就有足够的精力完成第一个任务。这是自律的基本精神。

2.以自律的生活方式为目标。

向杰瑞·赖斯这样高度自律的成功人士学习，你会发现自律不能只是偶尔为之，它必须成为你的生活方式。培养自律的最好方法就是给自己制定一个制度和套路，尤其是在你认为重要的，需要长期成长和追求成功的指标项目上。

百度百科-自律

人民网-自律的人，健康上通过“四步走”养成自律的人？