大学生抑郁了该怎么办？

大学生抑郁症首先需要搞清楚是什么原因导致了体内的抑郁症。他们可以根据病情做有针对性的心理咨询。不开心的时候可以多做一些自己喜欢做的事情，可以报名一些自己喜欢做的兴趣课程来转移注意力。不要去想那些让他们不开心的事情。

我们可以参加户外集体活动。加强锻炼可以增加体力活动，使大脑产生一种令人愉悦的肽类物质——内啡肽。经常锻炼可以让心情变好，容易唤醒我们的信心和希望。也要及时配合药物和心理治疗。如果我们不开心，我们应该与我们的亲戚和朋友沟通。说出来会开心很多，总比憋在心里好。