大学体育学什么比较好？

我觉得女生选择瑜伽、健美操、羽毛球比较容易，男生选择篮球、足球、排球比较好。

瑜伽

瑜伽可以促进血液循环，排毒，增加身体的柔韧性。女生选择瑜伽来提炼气质是个不错的选择。

2.有氧运动法

有氧运动是一种有效的锻炼方式。健美操作为一种有氧运动，具有有氧运动的所有健身功能，如全面提高身体素质，提高心肺功能和肌肉耐力，促进身体各组织器官的协调运作，使人体达到最佳机能状态。

3.羽毛球

羽毛球在长方形场地上进行，场地之间有球网。双方利用发球、击球、移动等各种技战术在网上来回击球，使球不落入自己的有效区域或使对方击球失误。

4.篮球

提高感知能力。人在打篮球的时候，各种感官都在高度兴奋的状态下工作，相互配合。所以篮球就成了最好的感官训练之一，还能提高反应能力。篮球是一项开放性的运动技能，需要球员适应场上千变万化的时刻。久而久之，反应时间缩短，反应能力提高。

5.足球

足球可以很好的提高一个人的身体素质。足球场上的体能直接关系到自己的状态甚至比赛结果。球场上的状态再好，也需要体能的支撑。步法技巧也是如此。即使身体素质不够好也很难做出成绩，体能下降快也容易受伤。当然，多锻炼身体可以强身健体。

6.排球

打排球时，需要根据对手的情况，多次从相对安静的低位做出剧烈的动作。这不仅锻炼了神经系统的反应能力，还加强了心脏和肺部的生理功能，使它们跳动得更快，呼吸得更深，更好地为肌肉提供必要的氧气和营养，提高肌肉的爆发力。久而久之，内脏器官和运动器官的功能明显增强。所以排球运动员的心肺功能更好。