如何缓解大学生的压力

大学生虽然还是学生，但是相比初中和高中生，面临的不仅仅是学业压力，还有就业压力，感情压力，生活压力。这些压力让大学生感到迷茫和失望。不知道怎么规划。我们应该如何正确的缓解这些压力？作为学长，我给大家分享一下缓解各种压力的方法。

第一，跑步听歌释放压力。

当我们压力大的时候，可以选择一种合适的减压方式，比如去操场跑步。跑步可以释放我们的压力，因为跑步属于有氧运动。运动结束后，我们的大脑会一直保持一种充满活力的状态，无论做什么都能让我们充满信心。或者听一首歌，听一首欢快的歌，转移我们的注意力，从而达到缓解压力的效果。

第二，旅游业

很多大学生离家很远去读书，那里所有的文化都和家乡不一样。当我们压力很大的时候，我们可以选择旅行，去外面呼吸新鲜空气，把不愉快的事情抛在脑后，欣赏不同地方的文化差异。旅行不仅可以释放我们的压力，还可以让我们更加自信。所以当我们的压力无法释放的时候，就来一次单人旅行吧。

第三，阅读

读书也可以缓解压力。书中有金屋藏娇，书中有颜如玉。每当我们压力很大的时候，就让我们打开书，在语言中旅行吧。感受古人的历史世纪，领略DJI的辽阔，养成良好的阅读习惯。但是我们绝对不能在宿舍学习，因为宿舍是休息的地方。

第四，找朋友诉说

当我们有压力的时候，我们可以把我们的压力告诉朋友，而不是藏在心里，这样我们就可以缓解很大一部分压力。也许我们的朋友可以给我们一个解决方案，这也是一个非常有效的释放压力的方法。