本人20岁，女，1.6米，只有42斤。感觉很瘦，但是无论怎么吃都吃不胖。如何合理增肥

要合理增肥，必须大量运动。女生有专门的女士俯卧撑，保持胸部挺拔。坚持住，维度自然会增加。腰部坚持锻炼。如果增加营养，不运动，肉就会跑到腰腹臀部，身材就会走样。慢跑有好处，而且不会让肌肉变大。你可以骑自行车。

在保持运动的前提下加餐，早上和下午可以补充低热量营养素和蛋白粉。到了这个年纪，身体打好基础之后，就没那么容易堆积脂肪了。胖的人不丑，但是怕自己都瘦了肚子上、屁股上、大腿上就胖了，特别突兀，很难减。

希望这有所帮助