smart principle个人计划有哪些例子？

1.每周四次午餐时间散步20分钟。

如果你的目标之一是改善健康和减少压力，那么这就是设定个人智能目标的好例子。

午餐时间散步可以帮助你减肥和提神。

s？目标是改善你的健康？一天20分钟？–无障碍r？与增进健康非常相关？–每周4次(永久)。

每周和家人聊半小时。

我们可以轻松地过好日常生活，一会儿不跟家人说话。

与家人多交流有很多好处。

可以提升你整体的心情和幸福感。

试着安排一些时间更频繁地这样做。

s？目标是改善和家人的关系？一周半小时？–无障碍r？与你想要改善的关系的关系？每周一次(永远)。

每个月收拾你家一个房间，直到整个房子完工。

有没有觉得自己只是在积累越来越多的东西？

如果有，承诺每个月好好收拾一个房间，直到一切都收拾完。

正如他们所说，一个干净的房子是一个幸福的家。

s？目标是更有条理？一个月一个房间？–无障碍r？如果你想更有条理，t？明年。

4.每周花20分钟思考成功和成就。

庆祝一个小小的胜利是非常重要的。

通常，我们会关注那些进展不顺利或做得不好的事情。

每周花些时间回顾和庆祝你的胜利。

s？目标是提高自我认知？每周一次，每次20分钟。–无障碍r？如果你想庆祝成功，这很重要。每周一次(永远)。

在接下来的3个月里学习新的技能或爱好。

三个月的时间可能不够掌握一项新技能，但无疑是一个好的开始。

这个你可以说的更具体一些。

选择你想在未来3个月内学习的技能或爱好。

致力于这项工作，并在3个月后反思你的进展。

s？目标是学习新技能。m要求你决定投入多少时间。这是可以实现的。如果你想开始一项新的爱好，这是非常相关的。三个月。