女生学习跆拳道的最佳年龄
提醒家长，三岁以后的孩子练习跆拳道也要防止安全隐患。由于孩子还小，对危险的感知不高，对危险的防范和对自身的保护不足，在进行高难度动作时可能会造成伤害。
二、女生学跆拳道有什么用？对于女性来说，跆拳道不仅是一种进攻技术，更是一种身体艺术，是健身瘦身的有效方法。跆拳道独特的锻炼方法可以大大增加女性身体的灵活性和灵巧性，使腿部的线条更加优美。另外，挺胸、抬头、挺腰等特殊姿势的训练，对保持优美的体态大有裨益。跆拳道的很多训练程序都和有氧瘦身运动相当吻合，比如一开始的热身、拉伸、踢腿，都是有氧燃脂运动。一般来说，经过两个月的训练，你可以掌握基本的格斗技巧，身体会有明显的变化。大腿和手臂上的脂肪会减少，身材会更直。因为跆拳道的力量在腰部，所以瘦腰的效果最明显，是一种迷人的健身方式。跆拳道训练可以促进骨骼的生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，增强免疫力。和田径、足球、游泳等运动一样，可以促进青少年的生长发育。
练跆拳道只会有益无害。
跆拳道可以训练孩子的协调性、模仿性、实践性、领导能力、沟通能力和自信心。
女生也适合练跆拳道，可以保护自己，锻炼身体，提升气质。从小练就更好了。
跆拳道的压腿方式只是拉伸肌腱，让孩子成长，而不是缩短孩子的肌腱。
三、女生学跆拳道需要注意什么？1，好好热身
跆拳道的准备活动只是为了让身体达到一定的温度和兴奋度。一般来说，天气热的时候，准备时间可以短一些，冷的时候会相应延长，更要注意多穿衣服保暖。
2.放松点。
训练结束后，要充分放松，使人体的各种生理机能慢慢调整到正常水平，有效消除疲劳，缓解肌肉疼痛。剧烈运动后，不要马上坐下或躺下休息，而是做一些放松和调节活动，如慢跑、多走几步、揉揉腿、深呼吸几次。
3.遵循循序渐进的原则。
学习跆拳道最重要的一个原则就是系统性。只有正确、科学、合理地安排学习和训练计划，才能更好地掌握跆拳道技术，切不可贪快，否则欲速则不达。
4、要有保护自己的能力。
跆拳道学习必须经历的过程是实战，不戴护具做很容易受伤。所以在实战练习中佩戴护具是一种很好的自我保护措施。护具包括护胸、护腿、护裆和护头。
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