儿童网球启蒙培训班

只要孩子表现出对学习网球的兴趣，不管他们多大，都可以教他们挥杆和打网球。但我从多年的教学经验中了解到，最佳年龄在7-12岁之间。这个年龄是正确学习和掌握网球基本技术的最佳时期。这期间，孩子有一定的自主性，模仿能力强。在教学中，容易管理，比这个年龄以上的孩子更容易快速建立正确规范的基本技术动作模式和刻板印象。另一方面，如果过早，就会缺乏学习正确动作所需的协调性和力量，势必会破坏孩子对网球的兴趣，挫伤孩子的自信心和积极性。无论多大的孩子，学习打网球都要以兴趣爱好为基础。

培养孩子的基本功，首先要从简单的抛接球练习开始。这种练习可以锻炼手与眼的协调合作能力、灵敏度，增强球感。这种手眼协调、灵敏、球感好是打好网球的关键基本功。良好的手眼协调能力会增强和提高在运动中准确击球的能力。这种对球的敏感反应和感觉是手眼协调的结果。不用球拍，直接用手抛接球，是锻炼这种能力和反应的一种简单、方便、有效的方法和手段。有些人天生就有这种反应能力，有些人则必须后天培养。当你熟练了，就可以逐渐增加球速和方向、力量和落点的变化，投出各种地滚球和反弹球。

上下击球也是我对初学者的主要训练内容。方法是:握住球拍，双臂微微张开，向下或向上击球。球的高度控制在离球拍一尺左右，手肘自然微伸，就可以交替打脸，这叫正打和反打。这种方法对练习手眼协调，增强球感也很有效。也是训练控球能力的好方法。同时在无形中起到了加强手腕和手臂力量的辅助作用。比单一的直接力量训练更有趣，孩子感兴趣。这种练习也是在场地空间等训练条件极其有限的环境下，因地制宜，学会使用球拍，掌握控球的一种训练手段和方法。

教正确标准的正反手击球:发球的挥杆动作和挥杆练习是启蒙训练的重要内容，也是学习和掌握其他技术的重要基础。在教学中，首先要教孩子当老师，力求动作规范，然后分析讲解动作的结构和球拍的行走路线，让演奏者既能直观地加强形象感，又能欣赏基本技术的理论，形象指导，模仿模仿，理论指导，独立思考，在没有老师在场的情况下独立思考。有了形象指导，自觉接受学习动作就容易多了。在理论的指导下，可以培养运动员在提高技术的过程中具有独立思考的能力，提高运动思维的活跃性、创造性和个性。在掌握了正确的挥杆之后，要及时转向组合球的训练。对于初学者来说，要求先挥拍，然后教练送球，当球跳起时，在你面前击球。正确规范的挥拍和前身击球是我对初学者要求的重点，也是一个网球运动员在启蒙期应该掌握和解决的主要基础内容。为了达到这个目的，在训练中大量使用多球喂球，让他们反复频繁地接触球，而不感到害怕困难，逐渐增强自信心和成功的快感。进而要求他们了解、感受和理解击球动作的其他方面，比如为什么以及如何充分放松后拍，放松和后拍对打好球的重要性等等。初学者一定要充分理解和感受，在教学中要特别注意从这一点出发。