大学生MM是减肥大军，那么作为学生该如何减肥呢？

其实我们都一样。如果我们想减肥，最好的方法是运动。在减肥项目中，长跑是非常重要的体能项目。如果每天坚持跑40分钟，每次跑的距离在10到15公里之间，不仅会产生非常好的效果。

长跑不仅可以保证身体的健康，增加身体的抵抗力，还可以燃烧体内多余的脂肪，使身体呈现出非常健康的状态。经常参加长跑的人，身体机能会非常好，瘦身效果也非常好。

第二，做减肥瑜伽。现在很多爱美的女性为了自己的美丽，经常会做一些健身运动。和瑜伽一样，是非常好的塑形运动。经常练习瑜伽的人会觉得很和谐，身体的协调性也会进一步提高。当然多余的体脂也会被消耗掉，全身都是苗条的状态！其实我们经常多运动，多做体育锻炼，是不容易胖的！

三是少吃。暴饮暴食是分布最重要的原因之一。如果吃了大量的豆类，脂肪无法消化，会在体内堆积形成脂肪状态。所以合理的饮食也是减少肥胖的重要因素！