我是学校舞蹈队的，舞蹈服订的小，练舞的时候很紧，但是新的舞蹈服没到老师要求统一服装怎么办？
1，培养兴趣
(1)选择一个适合自己，自己感兴趣的舞蹈，然后去学。俗话说，兴趣是最好的老师。
(2)一般可以利用电视、电影等媒体观看舞蹈表演，从别人的表演中感受舞蹈之美，激发学习舞蹈的兴趣，变被动学习为主动学习，使学习更有效率。
2.学习舞蹈
(1)选好舞蹈后，可以在学习前先学习该舞蹈的一些基础知识，比如舞蹈术语的含义，基本功的要求等。不同的舞蹈类型有不同的要求，比如街舞，一般需要很强的身体协调性和音乐节奏感。
(2)通过舞蹈基础知识的学习，初步了解舞蹈学科的特点和作用，了解和掌握学习过程中常用的舞蹈术语和舞蹈录制方法，端正学习态度。
3.打好基础
(1)舞蹈的基本功主要是腿、腰、肩的灵活性。平时要经常拉伸肌肉，还要练肌肉力量，学会控制肌肉力量。
(2)如果是初学者，学习之初就要规范基本动作。不懂就问，记住每个动作的要点，把基本动作做到位。如果学不会，建议你把动作记下来，然后在平时多思考，在脑海里重复几遍，有助于加深对动作的理解。
4.掌握节奏感
(1)作为学习的重点，掌握好了，学习舞蹈的难度就会降低。舞蹈节奏是舞蹈动作在力度、速度、能量、幅度、起伏等方面的对比和变化。
(2)平时多看舞蹈视频，跟着节拍动，感受舞蹈的节奏。最基本的是养成随音乐而动的习惯。节奏感强了，跳舞自然会更优美轻松。
5.多练习。
(1)学习舞蹈不可能一蹴而就。这是一个漫长而艰巨的过程，需要持之以恒的努力。
(2)可以每天去专业网站，下载一些舞蹈视频来学习，用视频反复练习。如果有条件，也可以向专业的舞蹈老师学习。
二、学习舞蹈的好处
1，婀娜身姿
(1)学习舞蹈有利于优美的身材曲线，使大腿肌肉和手臂肌肉变得结实，并能充分刺激肌肉。
(2)舞蹈动作应用于头、颈、胸、腿、臀等部位。比如爵士舞运动更多的是小关节和肌肉，而这些地方在正常健身中是不容易运动的。
(3)舞蹈具有有氧运动的效果，可以使练习者改善主肺功能，达到一定的塑身效果。
1.用耳朵练习跳舞:听旋律，感受音乐。
你天生对音乐和节奏不敏感，经常认不出舞曲的节拍？然后业余时间多练习用耳朵跳舞。解决节奏感差的唯一办法就是多听，把舞曲带在身边，走到哪里都在心里数节拍。只要坚持一段时间，你会发现你以前觉得很迷茫的节奏渐渐变得清晰可辨，跳舞的时候就不会错了。用记忆和想象去听，可以达到事半功倍的效果。
4.用大脑练习跳舞:回忆和想象。
课后没时间练舞？别人“知新”，你却要“回顾过去”？试着用你的大脑练习跳舞。
当你在等人的时候，当你在休息的时候，你可以在脑海中重温你在课堂上学过的动作。
如果你把这些动作记在脑子里，你就会把它们背下来。即使没有实际练习过，也能保证下一课跟上进度，不会因为忘记动作而手忙脚乱。
另外，建议你也可以用大脑去琢磨这些舞蹈动作的感觉。
3.用眼睛练习跳舞:看一看，然后再看一看。
看别人跳舞也是一种训练。看高水平的老师或者选手练舞，更注重细节。
注意同一套动作，他们是怎么练的，他们每次练习的侧重点有什么不同。然后想想自己应该如何改进和提高。
关注与自己水平相当的人的舞蹈，关注他们的问题，思考他们是否也有类似的问题。大多数人看不到自己的问题，只有把别人作为参照物，才会对自己的问题有相对直观的认识。
4.用手练习跳舞:用笔写下你的想法。
脚懒腿懒的时候，不要让手懒。最好是提笔，上课记笔记，学跳舞，练跳舞。
整理思绪的同时，你的大脑已经在练舞了。很多平时忘记或者没有消化的知识，往往在思考和整理的过程中被回忆和重现。
只有把这些点清晰有条理地写下来，才能显示出你对课程的真正理解和领悟。5.用嘴练舞:交流也能得到真经。
和别人聊天也是练舞的一种方式。大家跟不同的老师上课，聚在一起聊一聊，可以互相学习，达到举一反三的效果。
即使和同一个老师上课，很可能别人说的也正是你没注意到的。
当你感到迷茫的时候，不妨问问别人对你的舞蹈有什么看法。很可能简单的几句话就能让你顿悟。但是要记住，要想舞跳得好，先练习，才能真正提高舞技。
舞蹈已经成为很多有特长学生的特长。这几年，大家可想而知艺考的火热程度。越来越多的学生开始用这种方式进入自己理想的大学，但是艺考并不容易。考前舞蹈训练已经成为艺术生的正常流程，但我相信参加过舞蹈训练的同学都知道，不仅需要专业训练，还需要反复练习，而且做了一百次训练，还在原地踏步。