大学生健康生活主题班会活动记录表内容(两篇)

1.班会的主题——阳光、青春、健康成长

二。活动背景

时间过得很快，一不小心就告别了有些青涩懵懂的大一生活，马不停蹄地进入了新阶段——大二。如果说大一是摸索和适应期，那么大二就是进步和奋斗期，是思考更多，选择更多的时期。这期间，我们的心智越来越成熟，但能力有限，所以会有青春的无奈，成长的烦恼，现实的残酷，未来的彷徨...所以我们必须及时调试和解决我们的担忧和疑虑，提高我们的心理素质，提高我们的心理健康水平，以积极乐观的态度建立一个阳光的青年，以正确有效的方式促进我们的健康成长。让我们一起给青春的行囊减压，沐浴阳光，健康成长！

三。活动的目的

1.让学生端正对心理健康教育的态度，了解心理健康教育的普遍性和必要性。心理学在生活、学习、工作中无处不在。

2.让09级经济班班委认识到学生心理在班级建设中的重要性，让同级心理咨询师更深刻地认识到自己的责任，有效地发挥自己的作用。

3.使学生对心理系及其相关机构和期刊的活动有所了解，了解学校和学院对心理问题的重视程度，以便必要时寻求帮助。

4.传播心理健康教育知识，让学生运用一些常用技能调整心态，正确对待大学生活中的挫折，塑造更加健康的人格。

5.营造一个像家一样温馨和谐的环境，让每个班级成员都能感受到家的温暖，增进同学之间的感情，让整个集体越来越好。

四、活动时间

20XX 65438+2月8日

动词 （verb的缩写）活动地点

烈士祠(如遇下雨，改到商学院教室217)

不及物动词参与者

09级经济舱全体成员。

主办:172校园活动网，大学生精英论坛。

七。活动形式

户外游戏为主。

八。活动前准备

1，心理委员负责写策划书，网上宣传委员发海报。

2.安排1摄影师，2人维持秩序和安全，2人做主持人。

3.为当天的活动准备道具和奖品。

九。特定活动流程

1，介绍“C & ampt”计划、心理窗口、心理口号、各种讲座等活动的PPT等相关内容。

2.将所有学生分成六组(除教职员工外，分组名单待定)，并选出组长。

3、游戏一:户外游戏——一起向前。

游戏准备；选一块平地画线，两条线之间间隔三米，安排计时员。

游戏方法:每组选择九名学生。每组三名学生将双脚绑在一起，三组分别站在两条线外。每组第一组成员每人拿一个乒乓球。主持人说开始，第一组就开始从1线跑到2线把球传给第二组的同学。第二组接到球后，马上跑回1线把球传给第三组。第三组接到球后，马上跑到2号线，说“我们是最棒的”，比赛结束。传球时不能掉球，球员不能站队接球，否则加2秒。选出花费时间最少的一组和花费时间最多的一组，分别进行奖励和惩罚。

比赛的目的是发展学生的反应速度，提高他们的奔跑能力，培养相互合作的精神。

(如果下雨，那就是室内游戏——大小西瓜)

游戏方法:——把全班分成好几个小组，班上任何一个学生都会开始说“大西瓜还是小西瓜”。比如说你说“大西瓜”，你的手一定要比作小西瓜的样子；如果你说“小西瓜”，你的手一定比作一个巨大西瓜的样子。接下来，下一个相邻的学生应该说与上一个相反的话。比如上一个学生说“大西瓜”，下一个学生一定要反复说“小西瓜”。-

游戏要求:-你说的和做的必须是相反的，不能和上一个学生说的一样。再者，两只手的“西瓜”的形状至少要与肩同宽，才会被视为“小西瓜”；两只手相触的“西瓜”形状，视为“大西瓜”。如果不符合以上，就视为失败，会受到惩罚。)

4.所有学生分组排队，每人发一张卡片。每两个人面对面站着，伸出手去，迎着对方的手掌，奏着轻音乐。所有人闭上眼睛，思绪随着主持人的话语飞扬。

活动目的:让我们回忆一下生活中最让我们感动的事情，大学刚开始的情况以及大学以来的学习生活，明确自己未来的人生目标。并在卡片上写下你的人生理想。

5.游戏二:吹球

游戏准备:准备十个碗，五个乒乓球，菲律宾面粉。五个里面都是菲律宾面粉，每个碗里放一个乒乓球。在每个碗旁边放一个空碗。

游戏方法:每组派一名代表将乒乓球从第一个碗吹向空碗，吹完五个球，在60秒内计算成功次数。获胜者将获得一份精美的礼物。

游戏目的:活跃气氛。

6.心理挑战

活动形式:班里同学投票选出班上最沉默的三个同学上台，表演形式自定。另外，请自愿上台与大家分享最感动的事或表演。每个上台的人都会得到一份小礼物。

活动目的:让胆小的同学克服心理恐惧，让他们认识到我们是一家人，没什么好怕的。

7.合唱《老友记》。活动结束了。

X.后期宣传工作及注意事项

1.网络宣传委员会成员制作后期海报，收集本次活动的经验并将活动的照片和视频发布到班级博客上。

2.通过这次活动，班委和朋辈辅导员会加强对班里同学心理状况的了解，在他们今后的学习和生活中需要更加注意帮助他们。

3.预算:9个乒乓球，1斤面粉，10碗，12丝带，2张海报，部分礼品。预计50元。

范文儿

设计背景

法国教育家卢梭曾说:“自信是你事业的奇迹。有了它，你的才能可以用之不竭；一个没有自信的人，再有才华也不会抓住一个机会。”在我们身边的生活中，我们不难发现，那些自信心强的人能够抓住机遇，充满信心地迎接挑战，并努力取得成功；而那些自信心不强的人，往往会退缩，成为生活中的弱者。所以，自信是一种力量，是帮助人飞翔和成功的隐形翅膀。

随着年龄的增长，四年级小学生的自我评价能力开始逐渐形成，但往往容易出现偏差:有的高估自己，沾沾自喜；还有人低估自己，缺乏自信。随着学业难度的增加，后一种情况更加突出，表现为上课时小手像森林一样的动人画面少了，回答问题的声音少了，争相上台表演的孩子也少了。帮助这些孩子正确认识自己，树立自信心，引导他们积极进取，勇于表现，是班主任要努力做好的工作。

教育目标

1.帮助孩子理解自信在学习和生活中的重要作用。

2.引导孩子正确认识自己，教会孩子获得自信、建立自信的方法。

3.引导孩子学会不断调整自己，以平常心对待学习生活中的挫折和失败，努力保持自信，促进孩子的心理朝着健康的方向发展。

适用等级

小学四年级

课前准备

1.学生把自己的优点写在心形的便利贴上，放进“种子”容器。

2.学生为才艺表演做准备。

3.准备一棵“信心树”，贴在教室后墙上。

教育过程

首先，故事导入

老师:同学们，我知道你们喜欢听故事。今天老师准备了一个故事。你想听吗?

(默认:学生回答，“是”。)

老师:有一只小象被一条长链拴着。经过多次努力，它还是无法摆脱锁链。当它长大后，虽然强大到可以摆脱锁链，但它却从来不想摆脱，努力尝试。就算链子拖在地上不固定也不会试。这是为什么呢？

(预设:学生回答，因为大象小时候觉得无法摆脱，习惯了；大象不认识自己；之前的失败让它失去了信心；等一下。)

老师:过去的失败告诉它，它做不到。其实现在大象能做到吗？

(默认:学生回答，OK。)

老师:出现在这头大象身上的问题，也在我们身上找到了！比如在课堂上，很多学生不敢回答老师的问题，认为“我不会”；班会活动让你施展才华。有的同学不敢上台，认为“我不行”；发现成绩不如别人，对做作业失去了信心。我总是拖拖拉拉，似乎愿意落后。这些学生，就像这头大象，缺少了一个非常珍贵的东西。你知道这是什么吗？

(预设:学生回答，自信；自信；自信；等一下。)

老师:说得好。缺的是自信。自信的人所向披靡，自信的人快乐无比。今天，我们来认识一下“自信”。

第二，懂得自信

老师:看到“自信”这个词，人们会想到它的两个兄弟——(课件演示:自卑和自大)那么什么是自信，它和自卑、自大有什么区别呢？我让几个学生准备了一场小品表演。请欣赏同学们表演的小品《文艺汇演》。

(四个表演小品的同学出现了。)

文艺委员:我是班里的文艺委员。过几天学校要举办文艺汇演，这样每个班都有节目了。谁应该表现好？对了，让她走吧。“自卑的同学，自卑的同学，大家都说你唱歌好听。你能代表我们班在学校表演吗？”

“自卑同学”:不不不，真的不行。我瞎唱还好，但是一旦上台就会紧张。当我唱歌跑调时，我肯定会搞砸。

文艺委员:“自信的同学，自信的同学，你的声音很好听。能不能准备个节目参加学校演出？”

“自信同学”:好的，我试试。虽然我没有在舞台上表演过，但我相信通过认真的准备，我可以做得很好。

文艺委员:傲慢的同学，傲慢的同学，你也很好。为什么不和自信的同学一起准备节目？

“傲慢的同学”:“哼，我当然没事。大家都说我高端有品位。说到唱歌，我们班谁能比得上我？但是我不想和一个自信的同学一起表演，他的分数太低了！

老师:谢谢你们的表演。同学们，他们的表现让我们见识到了什么是自卑，什么是自信，什么是自大。你明白吗？"

(预设:学生回答自卑是觉得自己做不到；自信就是既看到自己的优点，也看到自己的缺点，并努力克服；自大就是高估自己，看不到自己的缺点。)

老师:这三个你更喜欢哪个？

(默认:学生回答喜欢“自信”。)

老师:是的，我们喜欢“自信”。自信是一种宝贵的品质。自信就是正确认识自己，既看到自己的优点，也看到自己的缺点，努力克服，积极乐观。

有了自信，我们就像一双无形的翅膀，可以带我们到达成功的彼岸，帮助我们快乐成长。今天，我们班会的主题是——自信助我快乐成长。

第三，树立自信。

1.游戏:拿种子——找优点，说优点。

老师:对自我的正确认识是自信的前提，自信就像自信的种子。老师，这里有一个种子库(圆形容器)，里面有你上课前用自己的优势写的便利贴。现在，我想请同学们拿出种子。如果你自己画的，大声读出来。如果抽一个同学的，猜猜谁拥有“种子”，哪个同学先来。

(老师让4-5个学生依次走到讲桌前，从“种子”库中拿一颗种子——一张便利贴，上面写着某同学的优点。)

(默认抽签是自己的。)

老师:请大声读出你的优点。

(学生阅读他们写的东西)

老师:其实他还是有很多优点的。谁来补充？

(默认:学生回答，省略。老师的相机指导。“种子”的主人在便利贴上补充了这些优点。)

(默认是其他同学画的。)

老师:请去找“种子”的主人，给主人读便利贴的优点。然而，我们也想知道你是否猜对了。大声读出来！如果你觉得“种子”主人的便利贴少了什么，可以直接说出来。

(预设:学生阅读“种子”主人的优点，口头补充。如果说不出来，请其他同学补充。如果猜错了，请同学帮忙。)

老师:请组长把“种子”发给学生，学生根据手中的“种子”找到它的主人。给主人的时候，大声读出她的优点，补充一下。如果恰好是自己的，就大声读出来。完成后，您可以将补充优势添加到便利贴中。

(学生活动，“种子”归位。)

老师:好像很多同学都能准确写出自己的优点，也有同学对自己了解不够。但是，在他们同学的帮助下，你会发现我们都有很多优点！当我们胆怯自卑的时候，不妨想想自己有很多值得欣赏的地方。让我们把自信的“种子”放进心里，读一读，写下来，发扬光大。

学生可以在便利贴上自由阅读自己的优点。)

2.小医生的建议——一种教人自信的方法。

老师:同学们，有了自信的“种子”，怎样才能让自信之树茁壮成长？聪明的小医生给我们提供了两个建立自信的秘诀。(展示课件:自信的秘密1——失败是成功之母(乐观进取)；建立自信的秘诀之二——既然上天给了人才，就让它发挥作用吧！(发展自己)。)

老师:你能根据年轻医生提供的关键词告诉我们这两个秘密的秘密吗？请在前后桌四人一组开始讨论！

学生四人一组讨论。)

老师:同学们的讨论真热烈，我们来谈谈吧！

(1)故事举例——失败是成功之母

老师:哪一组同学来谈谈自己对“失败是成功之母”的理解？举报时请结合具体事例。

(默认:学生回答，不要怕失败；只要吸取教训，下次就可能成功；失败不可怕，可怕的是失败了就放弃；无论做什么都不能轻易放弃；等一下。举个例子。)

老师:是的，对于善于吸取教训的人来说，失败也是财富。我们来看看爱迪生发明电灯灯丝的灵感——(展示课件)，请一位同学来读一下。(学生大声朗读)

爱迪生发明电灯丝失败了1000次。他说:“失败是我需要的，它对我来说和成功一样有价值。”只有当我知道所有我做不好的方法后，我才能知道做好的方法是什么。“在这里，爱迪生指出了一条对待失败的科学途径:在失败中总结经验教训，在失败的过程中每一次都离成功更近一步。

老师:爱迪生乐观进取，屡败屡战，从失败中吸取教训，才做出伟大的发明。他用实践告诉世人如何对待失败——

(学生一起读)失败是成功之母。

(2)视频感知——既然上天给了人才，就让它就业吧！

老师:那“既然上天给了人才，就让它就业吧！”？交流前请先看视频。

(播放cctv4中文国际频道《华人世界》采访神奇小王子王亦丰的视频。视频的主要内容是王亦丰非常自卑，自小孤僻。但他七岁喜欢上魔术后，认真学习表演，慢慢找到自信，变得快乐。经过近20年的努力，他成为了一名年轻的魔术师。)

老师:看完视频，你对小博士提出的第二个秘密有更深的理解了吗？谁来告诉我。

(预设:学生回答每个人都有用，所以要相信自己做不到这一点，别人通过努力总能做到；只要努力，我们就会成为有用的人；弥补不足，努力向他人学习；面对自己的不足，不要气馁。你应该相信别人能做到的，你自己通过努力也能做到。等一下。)

老师:刚才年轻的医生从面对失败和不足两个角度给了我们建议，告诉我们要有乐观积极的心态，面对失败，不要放弃，学会从失败的结果中学习，发现成功的种子，这才是最重要的；面对缺点，不要气馁，要胸怀大志，用自己的优势为世界增添色彩，学会发展自己，建立自信。

第四，展现自信。

1.示例演示。

老师:自信的人活泼大方勇敢。如何在众人面前展现自信？请看班级学习委员的获奖发言视频——《隐形的翅膀》(老师播放视频。)

老师:看了学习委员会的发言，你有什么启发？如何表现自信？

(预设:学生回答，大胆看观众；脸上带着微笑，表情大方；声音不能太轻；说话表演的时候，腰要挺直，人要有精神。)

老师:学生们真的很善于观察和思考。那我们来采访一下学习委员，看看她是怎么做到的！

(默认:学习委员回答，除了同学们刚才说的，为了让自己放松，我曾经在比赛前对自己说:“我能行！”" )

2.同桌练习。

老师:我明白了。总结同学们的意见，直视前方，提高音量，笑着对自己说——我能行。请同桌互相练习。(同桌练习)

3.才艺展示。

老师:同学们，如果你知道如何表达你的自信，你能试着表现出你的自信吗？

(同学们跃跃欲试。老师邀请学生上台表演。尽量邀请之前不够自信，但在这节课上能勇敢举手的同学。同学们上台说，大家好，我叫* * *，我给大家表演一个单簧管。希望大家喜欢；大家好，我叫* * *，我爱画画。这是我在选修课的时候学到的“春图”。你认为这些鸟栩栩如生吗？大家好，我想给大家展示一下我的魔方技术。我可以在一分钟内拼出六张脸。我希望你能让我振作起来。我喜欢写手抄报，因为它可以锻炼我收集和整理信息的能力，也可以展示我所有的画和文字...)

老师:你的演讲让我很感动。许多学生取得了很大的进步，有些人正在努力克服自己的胆怯，有些人准备充分，敢于挑战自己...虽然我们有缺点，但是我们要记住，自信是一个人的勇气。有了这个勇气，你就无敌了！

第五，保持自信。

老师:自信的人才能成功，自信的民族才能强大。祖国未来的建设者，老师祝你——(展示课件)保持自信，不断超越自己！你是最棒的！(播放音乐《相信自己》)

老师:请把有自己优点的自信便利贴放在“自信树”里。让自信的种子在我们每个同学的心中生根发芽开花结果！愿学生心中的自信之树根深蒂固，也祝学生在自信中快乐茁壮成长，将来成为祖国建设的参天大树和栋梁！

(音乐中，同学们郑重而认真地将自信便利贴贴在黑板上的“自信树”里。)

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