谈对大学生心理健康教育课程的理解。

心理健康能促进大学生的全面发展。健康的心理素质是大学生全面发展的基本要求，也是他们将来走向社会，在工作岗位上发挥智力水平，积极从事社会活动，不断向更高层次发展的重要条件。充分认识德、智、体、美、劳的和谐发展是以健康的心理素质为基础的，一个人的心理健康直接影响和制约着全面发展的实现。

心理健康可以帮助大学生克服依赖性，增强独立性。经过艰苦的努力和激烈的竞争，大学生告别中学，进入大学，进入一个全新的人生世界。大学生必须从依靠父母转向依靠自己。在上大学之前，他们想象中的大学就像一个“天堂”，浪漫、陌生、精彩。上大学后，紧张的学习、严格的纪律和生活环境让他们很难适应。

心理健康有利于大学生培养健康的人格心理。大学生人格的心理特征是指他们在心理和行为上经常而稳定地表现出来的各种特征，通常表现在气质和性格两个主要方面。气质主要是指情绪反映的特征，人格不仅包括气质的特征，还包括意志反映的特征。

保持良好的环境适应性。对大学生心理产生影响和作用的环境包括生活环境、成长环境、学习环境和校园环境。积极参加课外活动，发展社会关系。丰富多彩的课外活动不仅丰富了大学生的生活，也为他们的健康发展提供了课外活动的机会。大学生应该培养多种兴趣，发展爱好，参加各种课外活动，发挥潜能，振奋精神，缓解紧张，保持身心健康。只有通过社会交往，才能实现思想的交流和信息、物质的享受。发展社会交往可以不断丰富和激活人的内心世界，有利于心理保健。

帮助心理老师或心理咨询机构获取心理咨询知识。心理老师有很强的理论基础和生活实践经验，对学生面临的心理问题有很好的解决方法和处理技巧。必要时，大学生求助于有经验的心理咨询师或长期从事心理咨询的专业人士和心理老师。心理咨询是指通过人际关系，运用心理学的方法和技巧，帮助来访者自立的过程。从心理咨询具有治疗功能的角度来看，心理咨询属于心理治疗。作为一种治疗方法和手段，心理治疗的对象主要是正常人和有轻度心理障碍的人。

心理健康教育不仅是提高大学生综合素质的要求，也是大学生全面发展、成为“四有”人才的重要保证和基础。优秀的心理素质对提高青年学生的综合素质具有重要作用，必将对21世纪的人才质量产生积极而深远的影响。健康的心理是一个人全面发展的必要条件和基础。加强大学生心理素质的教育和培养，全面提高跨世纪人才的素质，已成为高校的一项紧迫任务。