大学生的一天是怎么度过的？

你找到适合自己大学生活的节奏了吗？

我来说说我在大学的一天是怎么过的吧！

首先，列出计划清单

其实不仅仅是大学，在人生的任何阶段，自律的好习惯都是很重要的。我觉得列计划清单是最适合我的自律方法。晚上睡觉前准备一个小本子，记下第二天需要做的事情~最好精确到时间，任务量要量化。

在规定时间内完成所有的待办事项，真的很有成就感！

第二，高效学习

我应该知道如何合理安排我的学习时间。我一般学习1小时后休息5-10min。休息时间最好不要玩手机或游戏。很容易控制不好时间，达不到放松大脑和眼睛的目的。出去跑几圈，锻炼肌肉，缓解疲劳；还是看远处。

第三，坚持锻炼

一个月的“假期”，你坚持锻炼了吗？是时候开始管理自己的身体了。白天久坐学习，晚饭后一定要活动活动！每天至少要有15-20分钟的运动量。晚饭后我会去操场散步或跑步。如果我想呆在宿舍，我建议和哔哩哔哩一起做运动。我通常在星期六做10分钟的HIIT运动。真的没时间运动，睡觉前一定要记得做伸展运动~

第四，每天阅读

睡觉前不要总用它刷手机。至少花半个小时阅读，无论是专业书还是休闲书。读书是一次心灵之旅，长期的积累一定会有所收获。忙碌了一天，读书真的会让自己静下心来，慢慢体会生活的每一分钟。

五、合理饮食

每天努力学习工作压力很大。只有好好享受三餐，我才能快乐。每顿饭都要营养均衡，多吃蔬菜，多吃蛋白质，用粗粮代替精碳和碳。一天至少两种水果，少吃零食，零食我会选择低热量的零食，或者一些有营养的坚果。尽量不要吃宵夜。

记得每天多喝水，多喝水，多喝水！

第六，设立一个放松日

如果学生没有那么多工作，他们可以选择设立一个一到两周的放松日。比如当我的课程变少的时候。我会在周末彻底放松一天，把学习的压力和生活的琐事抛在脑后。这一天，你可以睡到自然醒。起床后可以留在宿舍看一部想看的电影或者看一部剧，吃炸鸡喝奶茶，不考虑热量。这真的清空了你的日子。也让我快速回血，有精力投入下周的任务。

分享这些是我目前在大学遵循的一些生活规律。目前这是我最喜欢的大学生活模式，就是喜欢一个人自习，一个人看书，一个人看剧，生活规律安静~

当然，适合自己的才是最好的。希望大家都能找到自己喜欢的大学生活节奏。大学每天都很充实，开心，满足~