体校800米的速度要求

大学生需要通过大一大二4分34秒800米的体检，大三大四4分32秒。

按照学生学年总成绩，成绩为:90.0以上为优秀，80.0 ~ 89.9为良好，60.0 ~ 79.9为及格，59.9以下为不及格。800米属于田径中长跑，需要速度和耐力的结合。耐力和速度都不是短时间能提高的。

跑步注意事项:

至于跑步时间，我个人喜欢黄昏锻炼，也有人喜欢晨练。其实对于大多数体质正常的人来说，只要避开饭前半小时、饭后一小时、睡前两小时，其他时间都可以进行体育锻炼。如果你已经养成了晨练的习惯，坚持不懈一定会让你受益匪浅。没必要改成晚操。

对于平时不运动，打算在这个时候运动的朋友来说，最好的跑步时间不是晚上，也不是早上，而是马上。只有在你运动的时候，坚持下去，再去想早晚的事情，因为跑步更多的是你这个时候有没有时间，而不是环境时间。跑步比不跑步更重要。

很多人跑步经常失败，是因为他们想太多什么时候是跑步的最佳时间，这是因为他们被食物噎住了。我跑步的想法是根据自己的环境和工作时间，找到一个合适的时间和地点。

一般来说，一周至少要跑三次以上，才能逐渐提高心肺功能。“我要天天跑步”，如果你是这样想的，最好控制在一周5次以内，因为超过这个范围，你可能会不自觉地积累骨骼和关节的疲劳，积累心理压力。