冬天怎么送外卖御寒？

1，穿小背心。Charona表示，穿上保暖背心或腹带有助于保持身体核心区域的体温，减少身体散热，更有利于身体保暖。？

2.不要把手放在口袋里。英国脊椎指压治疗协会的专家蒂姆·哈契夫(Tim Hatchev)表示，冬天应该戴手套，摇动手臂，这样可以活动手臂肌肉，改善手臂和双手的血液流动，使身体升温，保暖。？

3.多喝豆浆。英国饮食协会的营养学家莎拉·辛克博士说，与摄入碳水化合物或脂肪相比，摄入蛋白质可以显著提高体温。建议早餐喝一杯豆浆，同时可以适当吃一些坚果和酸奶。？

4、帽子要盖住耳朵。英国南曼彻斯特大学医院耳鼻喉科专家安德鲁·卡米尔博士说，头部散热占身体散热的30%。最好选择能遮住耳朵的帽子，因为耳朵虽然细，但表面积大，更容易散热。？

扩展数据；

冬季保暖常识；

1，早上吃热粥

早上喝热粥，晚餐节食，养胃。天冷的时候，早起喝一碗热粥，有助于保暖，增加身体的御寒能力，预防感冒。对于咽喉不适、发炎疼痛的人来说，温热的粥汁可以滋润咽喉，有效缓解不适。

2、加热温度不要太高。

空调暖气温度过高，室内外温差过大，会让人感觉更冷。因此，室内温度最好设置为18℃至20℃。

冬天气候干燥，所以经常往室内倒一些干净的水，既能保持一定的空气温度，又能使室内温度提高1到2℃。因为一般情况下，房间顶部的温度要比房间地板的温度高很多，泼些水可以使房间顶部的热空气流向地面，所以室内温度略有上升，室内空气温暖清新。

3.玻璃的导热系数大，通过玻璃传导到外面就浪费了很多热量。如果在密封窗缝的同时在室外窗框上钉上透明塑料薄膜，由于增加了一层新的空气保温层，可以使室温提高3-5℃。