每天锻炼一小时。
为了保证活动的有序有效进行，通常需要提前准备一份活动计划，这其实是对活动相关因素的书面计划。活动计划应该如何制定？以下是我收集整理的每天锻炼一小时的活动计划，希望对大家有所帮助。
为认真贯彻上级文件精神，保证我校学生每天一小时校园体育活动的实施，提高学生体育活动质量，增进学生体质健康，特制定以下实施方案。
一、指导思想
为深入贯彻上级关于加强青少年体育增强体质的意见，牢固树立全人教育理念和“健康第一”的指导思想，不断加强和改进学校体育工作，通过实施学生每天一小时校园体育活动，提高学生身体素质，努力营造健康向上的教育环境，为学生终身发展打下良好基础。
第二，组织
组长:孙俊兵
副组长:洪来华
成员:冯友珍、夏令勇等班主任及全体学生。
第三，我们的步骤
1，加强学校成员的理论学习和培训。
2.制定实施目标，认真实施，以《学生体质健康标准》为依据，丰富学生体育活动，达到“增强体质”、“健康第一”的活动目的。
3.充分利用我国现有的体育资源和全民健身计划。学校加一点，学生自己解决一点，保证学生开展“阳光体育运动”所必需的各种活动器材。
第四，我们的实施方法
1，利用好现有的体育教学资源
增加投资
为活动奠定必要的物质保障。最大限度地发展我校各种体育设施，最大程度地为学生提供锻炼。
2.充分发挥所有教师的潜力。
高质量地开展活动。加强对所有教师的管理和培训。促进全体教师专业能力和活动能力的提高。以活动为载体。
促进学生和指导老师的发展和提高，让师生双方都有“健康第一”的理念。
3.结合我校实际情况和学生特点。
将开展晨跑、广播操、乒乓球、篮球、跳绳、呼啦圈、小游戏等各种活动。
使每个学生都有锻炼身体的活动，达到强健体魄的现实意义。
4、团结协作，分工明确，责任到位。
保质保量保证活动顺利开展。所有的老师，尤其是班主任，都为这个班级的“阳光体育”活动做好计划。
确保每个学生都参与到“阳光体育运动”的活动中来。
动词 （verb的缩写）活动内容的选择(每个班级可以根据实际情况进行创新)
1，晨跑:步行、躲闪、慢跑、跑步等多种形式的跑步活动。全体学生参与，由体育老师和班主任负责，其他老师配合。
2.广播练习和眼保健操:全体学生参加练习，安排在上午第一节课和下午第一节课之后的大班。
3.篮球:运球、定点投篮、移动投篮、篮球基础知识、篮球综合比赛等。
4.跳绳:一人、两人、或多人练习跳绳，并不断创新跳绳的方法，采用多种手段和练习方法。
5.综合游戏:运用各种游戏方法，练习学生的速度、柔韧性和肌肉力量。
不及物动词职责分工
1.指导员是主管学校体育工作的领导，检查和监督学校体育工作的开展，落实体育工作的各项要求。职责:
(1)督导体育老师上课，指导学生体育锻炼；
(2)每天组织检查教学楼前的班级学生做课间练习；
(3)组织学校体育竞赛，组织学生参加中心学校开展的体育活动。
(4)维护运动场地和设施。
2.体育教师的职责:
(1)制定学校体育的教研计划；认真做好每一节体育课，高度重视体育课学生的安全教育，切实担负起学生安全的责任；
(2)巡视指导班主任开展体育活动课，认真开展体育锻炼活动。。
(3)协助教学主任，每天组织检查教学楼前的班级学生做好课间练习；
(4)管理体育器材保管室，建立健全体育器材管理、维护和使用登记制度；
(5)定期检查操场体育器材的安全，发现隐患及时向分管领导汇报。
七。具体安排
1，晨跑:安排在每天的晨检课，由班主任和体育老师带领。时间是8: 10-8: 20。
2.广播体操和眼保健操。每天早上第一节课后，学校安排学生做眼保健操和广播体操。其中，上午的第一节课下课时间较长，学生可以在做完广播体操后，在操场上选择自己喜欢的运动。时间为9: 30-10: 00和2:05-2:10。
2.每天下午第三节课后的课外活动。3:40—3:50.
一、指导思想:
近年来，我国中小学生的身体素质，尤其是肺活量、爆发力、力量和耐力素质等指标不断下降；超重和肥胖学生比例上升，学生视力不良检出率持续上升。产生这些问题的主要原因是学生缺乏体育锻炼，参加体育活动的时间得不到保证。为了青年学生的健康，我校确立了健康第一的指导思想，切实加强体育教育。以下是如何贯彻落实教育部《关于切实保证中小学生每天一小时校园体育活动的规定》的工作计划和方案。
二、活动目标:
1.树立科学的人才观，充分认识体育运动在增强体质、陶冶情操、启迪智慧、瑰丽人生、培养团结协作、坚定不移、奉献友爱、弘扬民族精神等方面的积极作用。
2.开展阳光体育运动，应将其与体育课教学相结合。通过体育教育，教育和引导学生积极参与阳光体育运动，增强学校体育的活力和吸引力。
3.结合课外体育活动。保证学生每天能够到户外活动并有一小时的体育锻炼时间，将学生课外体育活动纳入学校年度教育计划。
4.通过多种形式，大力宣传阳光体育运动，广泛传播健康理念，使“健康第一”、“达标创优、强身健体”、“每天锻炼一小时，健康工作50年，幸福生活一辈子”等口号家喻户晓、深入人心。建立评比表彰制度，对在阳光体育运动中取得优异成绩的班级给予加分，以引起全体教师对学生体质健康的广泛关注，支持阳光体育运动的发展。
5.建立学校体育活动长效机制，营造人人参与、争创一流的氛围，形成促进青少年健康成长的良好教育环境。通过学校体育活动，保证每个学生掌握至少两项日常锻炼技能，养成终身体育锻炼的习惯。
三、领导小组:
在北关小学成立领导小组，开展“每天锻炼一小时”活动，加强管理。
四。活动时间安排:
活动时间:
上午9:30-10:00(课间练习)
16:00—16:30(体育)
动词 （verb的缩写）活动安排和要求:
1.上午9:30-10:00(课间锻炼)，小学生以广播体操为主，体育老师带队锻炼，班主任随队。
2.16:00—16:30(体育)
不及物动词活动和措施:
1.保证活动时间。保证学校“两操两课”时间，促进学生身心健康发展。保证一二年级每周四节体育课，三至六年级每周三节体育课，每天做1次广播练习，每天做两次眼保健操。确保我校“一小时活动”的健康开展。
2.保证活动质量。一课一活动是落实每天一小时体育锻炼的有效方法。必须有组织、有内容、有导向，责任必须落实到具体人员。学校将加强管理，提高质量；学校将加强对体育课教学和课间体育活动的管理，提高教学和活动质量。充分调动学生学习和锻炼的积极性；教给学生基本的体育知识和技能，形成经常锻炼的良好习惯，为终身锻炼打下坚实的基础。
3.确保活动安全，加强安全教育。各体育老师和活动课老师要对学生进行安全教育，同时要定期检查体育器材，发现问题及时汇报，确保学生在活动中的人身安全。制定应急措施和预防措施是值得的。在运动组和诊所的配合下，避免和预防事故的发生。
中小学生一小时体育活动的实施关系到全国青少年学生的身心健康，青少年学生的身心健康是关系到民族命运和国家未来的大事。我们绝不能掉以轻心。促进学生身心健康和谐发展，是教育发展的必然要求，也是全社会的殷切期望。让我们坚定不移地贯彻“健康第一”的指导思想，切实加强学校体育，切实落实学生每天一小时体育活动，为培养坚强的社会主义建设者和接班人做出我们应有的贡献！