心理素质拓展活动策划书
心理素质拓展活动策划书1一、活动背景:
学生们满怀喜悦，带着灿烂的梦想走进了大学的殿堂。但随着生活环境、学习环境、人际交往平台的变化，从中学生到大学生的角色转变等诸多因素。大一新生要独自面对生活中的很多问题，会造成很多困扰和不适应。大一新生虽然具有良好的适应潜力，但在处理人际关系、独立规划大学生活、应对负面情绪等方面需要加强心理教育引导。引导大学新生顺利完成从中学到大学的过渡，具有重要的现实意义。
二、活动的目的:
通过心理拓展训练宣传心理健康知识，帮助学生尽快调整身心，解决心理、情绪、行为、人际交往困惑；进一步提高学生的心理健康素质，增强他们的心理自救能力和助人能力；使学生建立良好健康的心态，优化心理素质，增强心理适应能力和社会生活适应能力；从而引导学生顺利完成从中学到大学的过渡。
三、活动主题:
我自信，我快乐，我成长，我适应。
第四，活动的性质:
发展、教育、开放和自主
动词 （verb的缩写）活动负责人:
班级和系心理咨询教师
不及物动词参与者:
教育局，学前一班，全体成员。
七。具体活动时间:
Xx.12.15(星期三)18: 00-20: 00 pm
八。地点:
1411(本班教室)
九。活动时间:
95分钟
十、道具准备:
十个秒表(手机和手表也可以，每个班可以自带)，四个纸锤，四面队旗，四张a4纸，四支笔，四支记号笔。
XI。活动流程:
(1)热身活动:缓解队员间的陌生感，使其兴奋紧张(5分钟)
树和松鼠:队员排队后，用“1，2，3”报数。三人一组，两人扮成树，伸出双手围成一个圈；一个人打扮成松鼠，站在圆圈中间；未配对的玩家是流浪的松鼠或孤独的树。
领导喊了一声“松鼠”(此时还没有配对。队员是流浪的松鼠)，树没动。松鼠不得不离开原来的树，重新选择树，产生了新的流浪松鼠表演。
领队喊了一声“大树”(此时未配对队员为孤树)，松鼠却纹丝不动。大树不得不离开原来的同伴，与其他孤独的树重新组合，形成新的大树，松鼠被围了起来。那些孤独的人应该表演一个节目。
(B)活动:我相信我很快乐，我正在成长。
1.我们有一个家:分组和建立群体文化(20分钟)
一、分组:报数至1-4，每队分成4组，每组人数相等。(2分钟)
熟人:给每个团队成员5分钟时间熟悉彼此的名字。
用棍子打情人:每组站成一圈。选择一个持棒人站在圆圈中间。他面对的人开始喊出一个成员的名字。持棒者立即跑到被叫者面前，被叫者必须喊出另一个成员的名字(不重复)。叫不出来就挨一拳，然后他拿着棍子。如果棒球运动员站错了位置，他会被另一个同学打中并握住棒球。(举个例子，本来对面的同学叫李，但是棒球运动员站在张的前面。此时持棍者应是李所击，李将继续持棍，以此类推，直至大家熟悉对方姓名。(培训工具:每队4根纸棒)
二。建设小组文化:每个小组选一个组长。确定组长后，领导叫组长失职(10分钟)。
为团队命名并写队歌:团队成员齐心协力为他们的团队命名并写队歌。
设计队旗:设计一面简单的队旗，并画在发放的彩旗上。队员们在队旗上签名留念。(培训工具、4支彩笔和4面彩旗)
迎欢:全体队员与队旗合影留念。
2.幽默开朗:帮助团队成员在团队中找到幸福感，释放和缓解心理压力。(5分钟)
同心领导将玩家安排在两个同心圆中。当领导的口令停止时，两个面对面的人握手并喊“你好”。领导叫“猫”(或其他动物)。此时，玩家面对面地做出猫或其他动物的表情或动作。
3.分享感受:通过分享，帮助团队成员学习解决问题的技巧，体验成功的喜悦，增强自信心，提高适应社会生活的能力。(10分钟)
队员们围成一个圈，领队引导队员们分享自己的经历:训练中遇到了哪些困难，是如何解决的，感受如何；比赛失败的队伍分析了失败的原因；你实现了你或你的小组的目标了吗，没有实现的原因是什么？分享后领导总结推广。
信任队员站成一圈，双脚并拢，脚尖放在前面队友的脚后跟上，从领队的命令开始慢慢坐在后面队员的大腿上。坐下后，领队要求队员做一些动作，比如把右手(或者左手)放在前面队友的肩膀上，像举花一样举起来。
7.拍一张全家福，小组成员会互相留联系方式。(5分钟)
十二、所有选手集合做总结发言。
十三、培训注意事项:
1.组织者在培训前获得培训工具。培训结束后，组织者需要检查培训工具。
2.每个培训项目开始前，组织者要给组长打电话，安排培训内容，说明注意事项。
3.培训结束后，主办方布置作业，收齐后进行复习。需要个别辅导的学生，要给予个别辅导。
4.组织者是心理委员。
5.由于活动道具有限，玩家需要保管好自己的道具，游戏结束后每组要交给下一组的组长。
十四。预算:
四支钢笔四支彩笔各12元。队旗:2元*40 =80元。
A4纸:0.1*40张=4元。
15.其他未尽事宜，如有不明，应予以补充。
锤炼意志，陶冶情操，提高人格，融化团队。
学前教育1班
策划书:王
20xx.12.12
心理素质拓展活动策划书二一、活动主题
我很开心，我很开心。
二、活动的目的
为了加强学生之间的交流，增进友谊，锻炼团队合作能力，我们应该开展各种内容丰富的心理健康教育活动，为学生阐明、规划和实现梦想，引导他们传递心中的正能量，发现生活中的美好，帮助他们释放梦想，激发潜力，让他们通过自我管理、自我服务、自我教育，达到全面健康成长的目的。
三、活动时间
20xx年5月29日
四、活动场地
Xx铁路职业技术学院和平校区足球场
动词 （verb的缩写）目标受众
Xx心脏协会和xx20xx、XX 20xx班心理委员。
不及物动词活动
通过抽签分为1，2，3，4，5，6组。
活动一:旋转气球(每队两名队员在起点开始旋转象鼻十圈，自己挑气球，背上气球跑向终点，然后另外两名继续，直到所有人都跑完)。排名由时间决定，冠军队伍会有奖励。
活动二:抢凳子(每队派两名队员，两队失利，抢最后一个凳子获胜)惩罚先被淘汰的队伍。
活动三:斗鸡比赛(每队派3名选手参加，比赛规则以拳王模式为准。过程中双手松开双脚，或者倒地者失败)。只有冠军团队奖励每人一份神秘奖品。
活动四:你猜我玩(在规定时间内完成最多的决定名次，名次相同的需要继续PK。答不上来可以跳过，最多跳三次)惩罚规定时间内猜得最少的队伍。
活动五:金字塔(每队派代表抽签，然后根据数字决定该队在金字塔中可以站多少脚，除了手和规定的脚数，身体不允许接触地面)。没有完成的队伍将受到惩罚。
活动6:活动讨论(每队派一名代表做总结)
七。活动准备
气球，凳子，卡片，创可贴，消炎药。
八、注意事项
活动时要注意安全，防止脚踝扭伤、开裂等。
九。相关人员安排
负责材料采购，主持人和裁判。
X.活动的总负责人