大学为什么要练太极？

其次，太极拳的指导思想是练气、修心、养性、强身。太极拳运动可以加强肌肉、骨骼和关节的活动，锻炼神经系统，改善器官功能，增强呼吸功能，扩大肺活量，促进体内新陈代谢，提高免疫力；有效减少抑郁症的负面情绪，减轻心理压力，调整到平和的心理状态，锻炼意志，加强个人品德，提高个人素质。

而且太极是中国文化的一张名片，西南交通大学把太极列为课程，是继承和发展中国文化的一种表现。学生学好太极拳，既能强身健体，又能弘扬中华文化，彰显文化自信。