高考考不上怎么办？
孩子心态不好怎么办？
接受焦虑，不要与之抗争。
因为高考是一个重大的选择事件，当有重大选择的时候，或者当你决定去做的时候，你肯定会感到焦虑和紧张。这是正常反应。接受焦虑，不要对抗焦虑。焦虑是对未来的一种未知的、不确定的情绪体验，很正常。这种情绪体验其实每个人都有，适度的焦虑是有益的。
2、生活稳定，忙而不乱
生活在疫情中，即将进入高考的我们，尤其要强调稳定的必要性。不仅要稳定生活，还要稳定情绪。我们要忙，不要乱。你的生活应该是规律有序的，你需要遵循有序的生活规律。你每天做什么现在是怎么做的？按照自己的时间表，不要打破常规，一步一步往前走。这个过程会让我们感到稳定，避免过度的焦虑和紧张，所以生活才会稳定。
2020年孩子高考没考好怎么办？
2020年孩子高考没考好怎么办？其实家长不用太担心。高考不是人生唯一的出路。不代表孩子高考没考好，人生就失败了。有些人高考失利，甚至没参加过高考，但通过自己的努力和拼搏，也能在社会上闯出自己的一片天地。如果2020年高考失利，家长可以选择让孩子复读一年，重新参加高考，这样或许能取得好成绩。
如果不想复读，可以选择其他方式。例如，通过以下方式:
1.自学考试——一个灵活的学习机会
自考被称为“没有围墙的大学”，意思是没有入学考试，没有年龄、学历、职业、身体状况、户籍地区的限制。
自考的含金量仅次于统招。自考的毕业证相对于成考、网络教育、电大还是有较高的认可度，自考可以弥补没有大专或本科学历想考公务员、考研、就业需要学历的学生。
2、通过考试——让学习的梦想开花结果。
成人高考是成人高考的简称，比普通高考容易多了。目前有全日制、专业制、函授三种形式。这样，很多学生实现了继续深造的梦想，也可以获得国家颁发和承认的学历证书。
3.在线教学-考试简单且自主。
网络教育，也称现代远程教育，是继续教育资格的一种。指利用互联网、辅导专线、班级研究会、面授(函授)等不同渠道相互学习。
4、技校——技能+学历=应用型学历
技校简称“技校”。技工学校隶属于国家人力资源和劳动保障部门主管，招生层次包括初中毕业生、高中毕业生和社会再就业人员三部分。
技校适合那些优先考虑就业的考生。或者在某些方面有特殊技能和兴趣的考生。现在大学毕业生就业形势严峻，读技校的也能有一技之长。但同时也需要通过自考、成人考试或者网络教学获得更高的学历，才能在未来有更好的发展。
以上是高考考生和家长如何调整心态和出路，希望对考生有所帮助。